聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。公仔箱論壇, C4 s, i) _$ ]* M& u' H' n1 h
該不該吃藥 家長最大疑惑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u& a0 |/ u) n4 ^/ R: M% h& [8 c
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
; c) T( t: V: I( w5.39.217.77:8898高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。5.39.217.77:88983 J+ {; c# U h4 B$ H5 N1 W k3 m
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
' a0 }) ^! \; R- c3 Y0 _5.39.217.77:8898與孩子溝通 一定要眼神接觸 x7 K1 z! E" C0 T7 @. v
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」公仔箱論壇$ {) E: p+ ^1 {5 Q
1.減少分心的事物! j! i8 m8 Q5 |3 H: U( l n
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y/ ?: c5 h' M, M9 d8 [
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
2 g9 t/ R0 Q3 @- v0 g* Atvb now,tvbnow,bttvb2.談話要簡短具體# {0 k/ d# h, J0 i/ ?9 U
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
- B$ [& `" ?/ |) O3.適度讚美別翻舊帳公仔箱論壇% b& y! W/ }; O
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。" K2 Q% ^2 s+ h3 s% g) e
別碰添加物 多補充ω-3和鐵
2 v" z% d! p8 J' Y# i5.39.217.77:8898除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？公仔箱論壇+ ~; y) u/ ~3 S- c
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
9 F4 u/ N# R% f1 A8 ]$ J% M. _她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
5 @* R8 z( {6 j- Z她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
) ~ \$ U2 b P# J5.39.217.77:8898總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
) n7 l8 E- G1 o" R. g) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過動症診斷標準" D" J8 r" G( b. r3 {
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。. B' C1 ~) X5 X4 ~5 {
九個項目包括：
- p- v; u$ j( Z: r5 c. W. R ]1.無法注意細節而常粗心犯錯。
9 S# M% P W6 ^% M( ?5.39.217.77:88982.無法維持注意力來完成工作或遊戲。+ c8 o5 ~3 z$ h$ Z3 U* v
3.不專心聽人說話。
0 ^. T# Z: g f( ^+ t' w$ z3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.經常不能按指示將事情完成。5.39.217.77:8898% [ {) ?( ^% |" R7 X8 R0 C
5.難以規畫工作及活動。
1 | ^( D) R$ o% x5 _5.39.217.77:88986.逃避需要全神貫注的任務。
( O! B/ q( y: f2 Ptvb now,tvbnow,bttvb7.常遺失物品。
7 \) S o; U! d公仔箱論壇8.易受外界刺激而分心。5.39.217.77:8898$ V3 y" G" B( X1 N1 k
9.日常活動經常遺忘事物。: |2 A% L1 l+ h
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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