5.39.217.77:88988 A. }9 J z6 K* e- d3 B$ M
. U+ n- C3 t P9 _0 t5.39.217.77:8898天氣轉涼，亞東紀念醫院醫師陳秉彥提醒，隨著日照時間減短，「季節性憂鬱症」常好發秋冬兩季節。新北市立聯合醫院精神科主治醫師蔡雅如說，民眾若2周內有情緒低落、睡眠障礙、食慾改變等，建議就醫治療。
9 T1 y3 L* [4 K- k5.39.217.77:8898
0 N. @1 x6 b, p7 |陳秉彥表示，季節性憂鬱症各年齡層皆可能罹患。季節性憂鬱症主因，來自氣溫下降、日照時間減短的「環境變化」，大腦無法負荷者，退黑激素、神經傳導等失去平衡，導致促發憂鬱症。
" N+ d9 }) Y9 L+ e0 T" P* ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" ^7 `% J( q$ h5 a2 o9 c
他提醒，失眠、睡太多和飲食改變都可能是憂鬱症症狀，若民眾2周內情緒低落又注意力不集中，突然對興趣事項不感興趣，即有可能罹患憂鬱症。5.39.217.77:8898. U+ r- u# t' ?5 V9 {* u0 J- c% j
8 r; l' o/ \. z* m" R& H% s Q公仔箱論壇蔡雅如說，幫助自己「適應環境」，例如早晚更加注意保暖、透過運動加速新陳代謝、多曬太陽等。陳秉彥則提到，建議民眾可透過多吃香蕉、深海魚、葡萄柚等「開心的食物」食療法，搭配運動就能有效預防憂鬱症。5.39.217.77:8898* n, L1 [( k- s$ ^
7 |# y) \$ `& p# D A' p( Q9 p另外，蔡雅如指出，若民眾一周內有情緒低落、睡眠障礙、注意力不集中者，建議可透過簡單量表（http://www.depression.org.tw/health/health.asp）來觀察自我是否罹患輕微憂鬱症。
* u7 W7 o0 I5 x( q( r% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E4 d' P: W3 F3 ~. e# Z公仔箱論壇 |
|
發表於 2014-10-8 12:19 PM
| 