* ^, g& D* X% f6 w+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。5.39.217.77:8898% o& q; n8 w2 I* [" q
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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; Y; [- O5 G, F% @黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。5.39.217.77:88989 P/ r( j8 b3 C* t
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：$ t- d& Z8 L, Z3 \0 D+ C$ s
【除斑依3大體質調理】公仔箱論壇0 K7 A7 B5 u; x7 N6 O' t' W/ a
【體質1／肝火過旺】
9 ~7 Z g: V0 }/ Q3 g此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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: Z; w7 i, |: p1 W 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
, G; ]- u8 i/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 q! x4 K/ |( U( Y2 T; T9 c
★桑葚菊花茶
) g$ }* P, N% f. G }9 Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。1 s' t# G/ p& l' h" n6 e" x
做法：公仔箱論壇1 B8 ^( {5 N5 J' {8 J& m! L
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
$ p% G& M/ N4 s4 B3 }$ S, ^tvb now,tvbnow,bttvb2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
- `+ B( ]+ J$ B) `) j3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
" K# M) m: A6 ^; H6 [+ T d. K# Z5.39.217.77:8898效果：* C2 n! b& O' I4 ^& t' V
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
. l: Y" v) a: b1 q7 T8 A1 g1 \% o5.39.217.77:8898【小提醒】：
1 [6 S, q m4 K( ~( a: ]9 l公仔箱論壇不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
: n& R0 u( `# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質2／腎氣不足】
( o) O1 U, p" A5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。5.39.217.77:88980 s7 B" A \0 d' l4 c! u7 }' y
★山藥玉竹湯5.39.217.77:88986 z+ `6 ^0 O1 @' J9 F7 W
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。5.39.217.77:88983 u" q4 h5 L: G/ |
做法：
$ q* @6 ^# I- N8 a' W1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
2 V& b/ r* X- W) R2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇4 h) u% N* E, C3 @
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s8 _8 c/ C z1 ^/ q6 Y" b
效果：
3 J1 X3 g, v% e( }0 d2 B5.39.217.77:8898山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
6 ], `" W$ N* _, k3 ?- _, S公仔箱論壇【小提醒】：
+ r" j3 O: I2 a3 |+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f' p, B8 ]( x- w1 {6 Y# I
【體質3／氣血不合、血瘀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S+ E; g( j$ a3 S, Y# @6 c& ~, b c
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。 t5 [. s" F& G# }
- j5 a- h0 A9 R/ f) j1 ^5.39.217.77:8898 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。5 J, C v' W4 n9 R8 C6 {. y p
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★黃耆當歸雞湯
4 o j" ]# A9 {( F( T$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb9 z8 m& ^7 g: v7 E- g8 E
做法：
& B3 h ?6 _0 R) N* A! y公仔箱論壇1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
* N2 {1 n# H" h/ _tvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
7 ]$ h, [4 }" \6 e. S5 U; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。8 Z( k" \$ K, e; h- T
效果：
: c) q% o; P+ m公仔箱論壇當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
: w: T3 ?3 {5 C# b4 f9 K【小提醒】：
. h8 t' S P; h _8 R* _由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
2 T' G$ @3 h& F+ k+ d+ f公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
. Z, M" V$ B+ x% T2 mtvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。5.39.217.77:88983 H% f3 O+ }# K O: r x6 w- G
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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