9 U G! L+ h2 O; r& l( {8 ?$ Itvb now,tvbnow,bttvb | | 黑芝麻可降低壞的膽固醇。 |
|
小小一粒黑芝麻，富含不飽和脂肪酸，可以防止皮膚病變、抗氧化，並降低心血管疾病的風險；就中醫觀點，還是能補腎的黑色食材，真是好處多多！芝麻採收時節剛過，正是新鮮，可要把握嚐鮮時間。公仔箱論壇% ~3 R8 W' [, F; t! G. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {3 B7 H2 T: |. |, n/ f1 O. a# f* {
黑芝麻富含豐富的多元不飽和脂肪酸及單元不飽和脂肪酸，如:亞麻油酸、次亞麻油酸等及維生素E、鈣、鎂、鋅等礦物質；可以降低膽固醇中的低密度脂蛋白（壞的膽固醇）的合成、提供完整的必須脂肪酸，以防止皮膚病變，更能有抗氧化，降低心血管疾病風險之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H9 E8 J4 C+ L9 |9 R4 m" }7 ] j
9 o# A3 R% u2 `3 P8 u OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; U5 T& u4 m$ _" g: S( j公仔箱論壇在食物分類中因屬於油脂類，故熱量偏高（每100 公克黑芝麻約545 大卡），因此在食用上建議適量食用，避免過量食用而導致熱量攝取過多的情形。
# l c3 {, g7 h) `, a公仔箱論壇公仔箱論壇6 e; f+ h/ A3 f9 H: M/ s. I$ W
; [$ A& N* ]$ U7 q! W
另外要注意芝麻含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主，如果儲存不當，反而會讓脂肪氧化劣變，產生自由基。因此儲存芝麻製品時宜密封，並放在陰涼之處，避免光照與高溫。5.39.217.77:8898! Y; J: r( Z; `! P$ J( P% u* A
# p* V! j* a5 \
|
|
發表於 2014-9-14 05:30 AM
| 