[健康資訊] 睡眠品質差 腦易萎縮

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tvb now,tvbnow,bttvb0 s3 m9 T* \; h, N tvb now,tvbnow,bttvb2 m, {( t3 U/ S- v8 h& e  e 0 i" _+ w* F4 B0 T+ `" X- J5.39.217.77:8898研究發現，睡眠品質不佳者，容易腦萎縮。美國羅徹斯特大學阿茲海默症照護醫學教授博斯坦遜表示，腦萎縮與腦組織流失有關，對年長者不利，年長者也較容易睡眠品質不佳，有些年輕時睡不好的人，年長後更容易有嚴重的睡眠問題。 * O; j' U8 p( g$ r8 ?  x: rtvb now,tvbnow,bttvb % |# M! J) b1 C' Y6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七名平均五十四歲的挪威人，發現睡眠品質較差的人，確實易出現腦萎縮的狀況。不過研究未評估這些人的新制或思考能力，因此仍無法推論腦萎縮者的思考或認知能力較差。研究已刊登在神經學期刊。tvb now,tvbnow,bttvb) i+ \( g# Z: c1 ^ ) }6 N2 R, J7 h% X- mtvb now,tvbnow,bttvb整體睡眠時間不等於睡眠品質，有些人睡很久，但品質不佳。 ! A; R# P2 f1 u5.39.217.77:8898 # p* K' e) M& s! U8 p( V公仔箱論壇如果平時心情鬱悶緊張，睡不好，有緊繃感，不適合喝刺激性飲品，以免讓神經系統更亢奮。公仔箱論壇) W8 k+ J2 D! X8 J# @ " C# O% s6 W# [: f+ C9 M% k公仔箱論壇交感神經與應力激素系統亢奮，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，更容易出現睡眠問題。 % X; f0 z2 _3 u0 t+ I7 p: h; o 4 F) i4 H2 r4 z! D1 P9 [; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師提到，正常的人體有平衡機制，當副交感神經開始主導自律神經，取代交感神經系統，代表人體進入休息狀態。然而當交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，不容易進入較佳品質的睡眠。5.39.217.77:8898* G0 s! v# I$ v& i# w / J0 w* w" z- h4 V( x& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。