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（一）中暑的原因和預防方法
/ L: q/ l8 P7 H& K世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
! E# Z( b9 ]/ w球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
; T) C5 S3 l$ }7 ~5 Z高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。tvb now,tvbnow,bttvb/ T: b4 J' \. V9 n
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
1 U' R( C+ q: U. z w- j- R! e隨著時間，太陽光照射角度轉移。
3 }# T& d U8 j' K公仔箱論壇在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。tvb now,tvbnow,bttvb% w. r, x# U, ]; Y @
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。公仔箱論壇, T6 E2 Q( D7 }, H5 Y/ ? C
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。5.39.217.77:88989 q, T5 `, g* m& l5 b( J
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
" d- M N5 `7 w( h! a1 Q$ M: \# e公仔箱論壇（二）中暑的症狀和護理方法4 j9 h$ h! E- a. g) U1 j$ D8 s
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。5.39.217.77:8898; a/ t& }) a: N0 u
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。tvb now,tvbnow,bttvb! P( ?# D6 _/ O( j! ]" c% C
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。9 s3 b2 h3 V' M
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
6 K, T9 _( ~3 T) [9 ]) f* Mtvb now,tvbnow,bttvb嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。3 e0 A }$ [, y
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb" A# Q3 ~& x) P3 O7 [- w4 ^+ G
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。tvb now,tvbnow,bttvb1 r) o# A$ `+ J# _
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X8 g* z: @6 P+ Y& b( q
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。5.39.217.77:8898$ P8 Y9 ^2 |% h5 N' A: u
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
* o: X/ _- u s+ _2 t- _症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。1 p" ]$ d4 { c- z
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
8 J9 a% r& W* Y, a8 S$ q1 O( l公仔箱論壇除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。5.39.217.77:8898# H6 W. W+ I# z& p6 B
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
( _4 z# P5 J* n( F1 ?1 Z將體溫降至攝氏39 度。
2 a6 I2 r3 ^7 x3 h當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。tvb now,tvbnow,bttvb& S, t( m5 h2 a. N3 U+ c
（三）高溫度對身體的損害
0 O% t- Q, A, W# D; n$ ?/ F剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。tvb now,tvbnow,bttvb' a# a; z. ~1 {! @( Q
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
' U' U1 Z7 M0 o- y/ {肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
9 ~' ?7 T* b! b3 {5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。/ _* d( _8 N P$ M
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
?) ^ [: a; L公仔箱論壇因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
2 ]# O( E8 H+ Y5.39.217.77:8898許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。3 u Y, C. E r+ {$ D
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
; `* y6 W8 d" `; p/ n5.39.217.77:8898長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb' _7 M) {' \- h: e2 [' E% r
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
* M+ G- I# O. n. u9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。& U# x" i! z7 u% w
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
5 g2 {- l# \: U, @$ q( o' t9 E學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。公仔箱論壇6 Y5 r( I& b9 }0 r
2 l- y1 P5 o0 q' m j# ^2 Y公仔箱論壇5.39.217.77:8898* n" F7 b: K$ @% f9 J; `4 r# D0 O
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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