[健康資訊] 飯前香蕉百病消!太厲害了!

飯前香蕉
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日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！6 e6 v1 K6 u" f" z- Q( d
*香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。
; X. K4 t! C" q( G*因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
4 ?2 A- s# [' o+ Y: i. o在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。
# |6 p/ l& \$ g8 ?& }1 f9 K5 a*但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。. v0 V" W7 n& _8 M/ e$ K
*1.  抑鬱症：
# }& x5 N4 ?3 W2 m5.39.217.77:8898*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
*2. 貧血：5.39.217.77:88983 g" s/ x* {& Z# _
*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
*3. 血壓高：
*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
( \! ]1 Z# b3 F/ N: M% V公仔箱論壇*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。8 i2 }  |9 Y+ L9 [1 \! m
*4. 腦力：tvb now,tvbnow,bttvb. }" B, t  p7 D  c' G9 m: j! i3 f
*在英國  Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W. N& W( P- c7 D) p: Q
*5. 便泌：tvb now,tvbnow,bttvb: k) v4 l( \+ `" u- ^! [* p
*香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。公仔箱論壇. B! w* H. ^% v4 O. a- ^0 }3 C! r
*6. 宿醉：公仔箱論壇# o$ g2 w3 X- [: j: H" b' f8 J
*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。公仔箱論壇$ [% m) y) Q1 K8 [
*7. 心絞痛：; c* s) U) P# s! l. A& p- }
*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
*8. 早上無精打彩：
*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。公仔箱論壇2 d* ~- o! ^& g' O- @" U+ {
*9. 蚊釘蟲咬：
*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A) z2 E: `1 B5 J6 @
*10. 緊張：
*香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。/ M. \7 e, b% E: c$ |$ F0 V
*11. 超重：
7 W# W, i" S  J5 b  X" q*澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
5 v$ b( s$ z. y1 K# B+ N公仔箱論壇*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。5.39.217.77:8898, P0 G- b) }# Q; ]6 V
*12. 胃潰瘍：公仔箱論壇) f6 I6 S+ m- ]9 u, {! l& D
*香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
8 P( \( ]( @- t4 [% g9 u) M*對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。5.39.217.77:8898# S$ @. S; s3 P% Y  ^7 \: p! ~
*13. 體溫控制：
( R  a' \* M; U0 S0 P, x2 k7 A*在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
, j5 A, E' L! k) v公仔箱論壇*14. 戒菸：
' @9 ?& p4 T3 Y6 ?* j( X5 N*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。公仔箱論壇- o3 ^1 d2 A7 A% ~) R
*15. 壓力：
: z" b7 P  V, Z9 j*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
) x+ Q" j8 j8 f0 N# J7 {- s& S*16.  中風：5.39.217.77:88987 G5 l  V7 V& w# I; x- a. E( {! J
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。tvb now,tvbnow,bttvb. y! A) `1 x) t) r
*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」4 M& W: P1 {  S5 D8 S
*猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
4 E4 h# O' x7 Q7 [3 \還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！2 S9 @" y% T- y6 ]! Q
*17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^4 s! _. W5 B& N6 P
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
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