[健康資訊] 飯前香蕉百病消!太厲害了!

飯前香蕉5.39.217.77:88989 ^, [4 {5 `4 R
百病消!太厲害了!tvb now,tvbnow,bttvb& v2 ]# u/ F' B/ M9 w3 B) ]; J$ {
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日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF
" t' B$ `: F1 O山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。公仔箱論壇! Y" w' |% d+ Q/ N/ `4 D* ]
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！' R5 k0 m- y1 L+ d) D5 A
*香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。tvb now,tvbnow,bttvb! ^/ v, t; S) _
*因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。tvb now,tvbnow,bttvb) G9 v5 o- Q, ?3 t* r
在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。
4 v% T/ E: Y9 U4 h$ Q5.39.217.77:8898*但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。公仔箱論壇$ N! Q; B& Q& G2 F( v
*1.  抑鬱症：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P- J% Z, n- n& I# n$ p
*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。tvb now,tvbnow,bttvb( ^% Q9 e4 _: S' A0 e
*2. 貧血：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k- ^3 y6 Z6 R' A# _
*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇& L) k* R4 b; Q3 N& M3 a
*3. 血壓高：公仔箱論壇+ k+ s8 K( c/ E& q( ]
*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb/ x$ G1 d2 g, y1 V
*4. 腦力：
2 n- s3 W1 b& d' l! u公仔箱論壇*在英國  Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z9 E& d; \. Z+ d. F
*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。$ P8 w0 w! t/ `3 `* T
*5. 便泌：
) N0 W, \5 ]% W+ v1 i/ ~公仔箱論壇*香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。8 ]0 r- Q$ @, e4 k* v* ~- P4 W
*6. 宿醉：
*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
*7. 心絞痛：
*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
# r) Y) R, i5 N*8. 早上無精打彩：5.39.217.77:8898: B+ ]/ ^) _; }* i# U
*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。9 V2 g# B+ O. ~; a" F% P. A
*9. 蚊釘蟲咬：
5 ^% q4 A4 R9 k5.39.217.77:8898*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。公仔箱論壇! F1 {% l# ?& C% ?) Y
*10. 緊張：
# }' u( c& Q9 i' ?0 {' ?公仔箱論壇*香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。tvb now,tvbnow,bttvb* \6 g7 y. F# }9 h: x/ M
*11. 超重：
) T; t7 h% L  L*澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
- {3 m! V$ O- k) }( H*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。5.39.217.77:8898, ]8 z! `+ x# t- v- ?
*12. 胃潰瘍：
; H. f% x; k' U: _' P! ?4 _- V*香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
' s; Z) C: z" J( W& V8 P' P*對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。公仔箱論壇8 S# k9 g+ |( S' R" ^, F
*13. 體溫控制：
( I0 F: w7 Q/ P$ T8 [1 v: F+ w0 N*在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i1 {. N! ~) q- V& d5 c4 X
*14. 戒菸：公仔箱論壇$ n( z9 c- ^: x; {* I
*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
/ T, i! m4 o1 {6 u*15. 壓力：' v5 i3 ]$ L: D) l1 Z8 ]- S4 u; Z7 w
*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
4 @; E( \) l0 N% |! d0 k公仔箱論壇*16.  中風：公仔箱論壇* W1 t5 K( a9 z: {
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。5.39.217.77:8898% w% V4 J# T2 n  |
*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
, j; y2 I' a3 g/ R*猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。3 N: }; K3 v& N( g9 I% f
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
4 ^4 O# p1 x' _) o' G公仔箱論壇*17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :tvb now,tvbnow,bttvb0 e  n- m# U7 Y! u; p4 M
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
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