[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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抽菸的人5.39.217.77:8898' U* Q- y7 @- ~- |7 v, X, I 5.39.217.77:8898* W8 _5 P" c* J% u+ R1 l 0 t; G4 m( e" u. G# k	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。5.39.217.77:8898+ \, V* X0 b/ I- ?: j - H  F0 S" m6 f5 M- K0 f 5.39.217.77:8898: E5 I4 u3 y: {& Y
工作量大及運動多的人5.39.217.77:8898! ]; @9 _0 O/ h5 a . l5 ~# e/ ?" |* c$ B  U- B9 ~9 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* P/ J$ M# ]: R" P8 V . W/ ?# ^( ?/ C$ f2 f	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。' m8 C( D9 [5 R& a7 B; p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q+ w4 R6 |, W( d- D' p0 Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A# q% h( P4 w4 q: P
經常熬夜的夜貓族 , v9 R, }; O1 S6 K- u  y 4 E# O1 o3 e0 P4 V# ]5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& p; ]1 T! T# N/ O 9 j6 Z) ?# s0 c! d	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。5.39.217.77:88987 L% h2 J  q; p: r# E0 ]$ \ 5.39.217.77:8898+ N# Y, q( B4 P" P  K 2 U8 }" z8 C  r) W+ w. O
電腦族或事務員 # k2 c9 Q# u2 q1 |/ ]公仔箱論壇+ d4 g' v( W+ m$ ~ ; \  e, K/ _4 v1 D. Z. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `8 Y% K- y8 q( u! D; k	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。公仔箱論壇* H0 T* \# I' N, {3 }  V! Y7 A* N , r' Z" i; ^8 f2 T/ f- t 9 i: |" J  \" i1 y公仔箱論壇
孕婦及哺乳中的媽媽 2 Q2 ], H8 B/ s( W8 V5.39.217.77:88980 }7 ?, R2 D+ K4 b/ z1 O 8 o7 z4 o  O0 Y+ b: f" H公仔箱論壇) L8 A& }, z0 e! t4 P7 R$ d) M% q	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D( n) {) Z$ q# ~ 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |6 L# u4 O4 |+ y3 @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s8 M) A# I9 Z# u tvb now,tvbnow,bttvb# t& t$ G; v( p6 S* u& K# @
吃素的人 , ]0 u4 e1 Q# n. A6 r ' M6 y2 o  s+ ]  V. l, ]tvb now,tvbnow,bttvb # J" P$ {4 z& f* w, ?; w, {+ _' Htvb now,tvbnow,bttvb4 S! I& {/ r! }! h' A0 N+ A2 ?	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。 8 M+ u5 i0 ?% g: _- T, a6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `( D, W' ~. H# N1 U1 `( d, |. }   I1 ~& S, t# d( u% i; ltvb now,tvbnow,bttvb5 h( j$ L& @$ L! P6 o0 R3 Y0 O
老年人 8 x0 A9 Y4 J9 m: u+ t+ |+ ~tvb now,tvbnow,bttvb1 j% @$ |8 d: e/ ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x% Z9 |7 g' _" ?4 K' b  M ; F% x- ]. X0 K" H5 x( ^	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。 ; d5 O7 e, z! V, T公仔箱論壇5.39.217.77:8898- ^( T* ?/ `$ w! U' Z3 t . U9 n& H7 p1 O# ^1 z  m0 L5.39.217.77:8898
兒童及發育中的青少年 7 A* o( r" x- q5 a& ^5 Y公仔箱論壇 . i- u2 d; F7 f% y5.39.217.77:88983 ^+ O8 ]: \, m0 Q4 p1 b+ T 4 }, s- ^: E5 k6 V& P6 H! c0 ctvb now,tvbnow,bttvb	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。tvb now,tvbnow,bttvb, B$ u+ U4 K& C/ p0 J5 _ $ [1 q5 t0 x% A2 e! U/ Y5.39.217.77:8898 0 u- L& D- |$ m  T
經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C3 E# M7 h3 G* ^- y; N, e) g( j6 O4 _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j% i4 `  c& G8 } ( z7 E; J1 ^1 C( P, t. y- \tvb now,tvbnow,bttvb; Z3 d7 h4 E8 d5 w	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。公仔箱論壇* g! Q! a$ `" L" L 公仔箱論壇7 G5 h  Z  J8 T3 [* h ! I) I0 R/ n0 s5.39.217.77:8898
正在減肥的人5.39.217.77:88986 S& a1 e% v( f9 M* q6 t tvb now,tvbnow,bttvb+ _8 L( {# O  d1 g* P6 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T2 `* V/ Y8 y" X4 I6 {; s tvb now,tvbnow,bttvb2 b5 a# i! c1 C* ^0 {	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。5.39.217.77:8898: b5 f$ ?3 H; ?% n/ h+ F! q tvb now,tvbnow,bttvb) ]: V$ m/ g" y& G# r 7 d5 F$ ?$ o* C) _& m) R公仔箱論壇
經常口腔發炎 5 d1 ~/ \1 S1 k% \公仔箱論壇 ( ^3 ~7 p2 _8 j% g/ `8 j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X9 i; x% Q2 L 公仔箱論壇% P2 s! r9 F* A* R( Q5 C7 ?	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb( v8 h/ N+ M6 Z* s 公仔箱論壇! d, r- s, U7 o3 D! y ; a% ?. b( u# q( n
容易抽筋或肌肉痙攣公仔箱論壇3 }+ w; B2 T# T1 e" [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]7 W2 p* y' o$ r- m9 u# |3 |  T. U0 P 1 v2 ]4 A, Q7 B4 t 5.39.217.77:88988 D* y1 P0 {1 p! M$ h7 P' O	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。tvb now,tvbnow,bttvb9 q* j2 i+ U  h: E* E tvb now,tvbnow,bttvb- a( ^. |! e5 d tvb now,tvbnow,bttvb# s1 W3 a' l3 _+ Q0 }+ D# F3 Z5 L1 j
容易神經緊張 ! T4 c* V& ^$ M2 F: J; W" D7 y" I& Ctvb now,tvbnow,bttvb , S" N5 u5 _* j. J+ y  E2 r公仔箱論壇: d/ C* X' p" r6 ?4 S2 p : @- n1 R! g" a5.39.217.77:8898	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。% m* h5 F. P1 t# o9 o ) `5 K) K& c, `* e8 \1 x& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X" {; N/ T; K
外務推銷員5.39.217.77:8898* ?& ~. t* @3 g/ x. H : F) Z7 L" O+ N2 m$ Z/ i) E . I% C2 b2 N4 L8 F  @( Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# M8 a6 w' i# i' J% j	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 8 p7 _; L. f* B$ `" Q  ? 2 S# u; [) r" ~9 X# l5 G/ m( Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 F/ y' V' R0 A2 {
肩膀酸痛5.39.217.77:8898- e2 n- H/ u8 J- g- G* H. ` 5.39.217.77:88985 n: B; |3 i+ T. R" N ' L! @" H: V- I- @/ V! r6 P4 j% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z! _; Z' ]1 a  {! G% p) ^	維他命E 和 鈣 質是救星。 / M3 v- J$ @2 \1 A* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898  H! T" O5 x' P  r3 p% P. Z 3 q/ t3 @6 \( n" [tvb now,tvbnow,bttvb
面皰、小膿皰 . B+ O* o' E% P9 z9 ]* c$ I5.39.217.77:88988 M9 |) t3 d! w2 Y. j1 F9 o 6 y1 K6 T/ l+ u  Y/ W- F # a4 K. ~' G8 U- L' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	要補充 維他命B2、維他命B6。 * ?, Y$ r4 y5 Q$ xtvb now,tvbnow,bttvb1 o0 J9 Z8 l5 W: b4 C & z4 C  p: [: f
醒酒; C7 R- s9 E7 a$ A, b' i* k ! x( P1 i  b) a3 n7 d$ C $ {) }1 P6 H& Z  D: j) q5 @, G 0 \: ^6 M5 c' F; x1 Y8 q5.39.217.77:8898	維他命B1 將是你最好的幫手。 " ?4 g4 f" ^. x0 ?* o* ttvb now,tvbnow,bttvb ! `& e" e3 u: Z" C& I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c7 y$ H+ e* h: L

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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