本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
4 h8 {$ Z+ v) g# t4 p# `$ Htvb now,tvbnow,bttvb O4 c/ _$ h0 o: G }/ L
之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
! o2 N( x* a0 n公仔箱論壇
# D: H3 T; D7 H+ D7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H, o) a j1 f6 D& V
( X m' O; e( k" f" Q5 U/ a9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z8 {; Z+ Z _8 m4 O公仔箱論壇
2 \; Y. X1 @, Z2 D) g$ Btvb now,tvbnow,bttvb材料：（二人份）, _6 P+ y2 n* @
tvb now,tvbnow,bttvb+ @: R6 D! k- e7 v
白汁; o5 V9 ^, y; X' o5 o2 v& t# Q
1份 公仔箱論壇/ H- a. s- J- j4 i* A
7 ^5 D# q$ N/ V# C+ _去皮雞脾肉 400gtvb now,tvbnow,bttvb- v/ y* D, o4 W% j
洋蔥 半隻5.39.217.77:88986 j/ N+ t8 h4 Y
甘荀 兩條
7 @6 n# ?) E" n% ~ V. p$ {蜜糖豆 小量 （可以不加）公仔箱論壇6 V8 U9 S: a1 R) e6 ^0 _$ A7 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G3 v9 U& E% ~; S+ o$ R( x
公仔箱論壇$ `, G0 k( f$ @
5 v1 s3 A8 I0 L* Z; S5 E/ Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" n6 b( J: e; J& w
$ O: ?0 D8 D8 Y- @& v: ?5.39.217.77:8898雞肉調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h$ R* t( Y/ D- I$ c
* O! h: j$ x9 o) X公仔箱論壇雞粉 1茶匙
0 c) T+ T6 T. F( J1 _: c豉油 1/2 茶匙公仔箱論壇* M. g. X- B; g7 |# R. N& \
胡椒 1/8 茶匙5.39.217.77:8898; |8 F9 `8 d! J' r
糖 1/8 茶匙
1 l: y! O* Q8 \! c, }) f7 Ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb, u. u) x$ z8 c3 E5 g+ u
製法：5.39.217.77:88989 q: E) ]' h3 X1 t5 a/ X. L. }
* }) k! H. X" j2 M0 y公仔箱論壇1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒公仔箱論壇5 Q& ~ n9 K- y. O1 v h* i
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
. } L' _* }2 P6 p# j5.39.217.77:88983） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成tvb now,tvbnow,bttvb$ x+ Z6 W& m: u1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C Z" }9 }2 s. s/ d. A- I
小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb$ m0 K* i+ y4 N+ Z1 J0 c8 O0 f
$ P9 q" u: b' [2 \tvb now,tvbnow,bttvb1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
; {3 b6 ~: }% i+ C' o" H9 K2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
3 E& C# `' L( z
. V. K! H$ a9 ` o. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T$ |# x. x! T2 V0 O: ]5 R
tvb now,tvbnow,bttvb6 H5 G' |% X+ ]! l. t/ \3 B- y
用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
7 ~4 ~4 \$ G& Y# E公仔箱論壇加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成公仔箱論壇$ O# s+ G& [/ H
 |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
