今次用的是日式青椒，皮薄味道較甜，可惜非常貴，但特價竟然14元有5隻，即買，買了才想做什麼菜好，就釀青椒好了，用日式燒汁更香甜惹味，這個煮法用來做煎釀三寶當然也可以。
; W/ v8 ]/ K9 R9 \, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 b( F8 U: M/ B4 l) { y( a) ]/ i* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P4 O$ V1 u7 S( L
- o6 ^% {1 R; V; V6 \
5.39.217.77:8898" m9 E5 W. Y D0 s: f' d, Y/ ~
m j, y) G0 F& o4 ?6 @
4 q5 [; B/ r8 r3 Q6 q1 c" {
" D6 j! y* x1 X6 j7 g5 [8 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d2 y8 h2 s# `
9 e3 ^3 o6 ^) ?) c! L) s6 L. P! Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：
% _% Y e0 O$ `" z! a4 X
. Q" V2 y/ q5 N# ~+ L# G1 i" }tvb now,tvbnow,bttvb日本青椒 5隻（或中式青椒 1.5隻）
3 w6 e! t4 }4 l7 u* [/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉碎 100g （我是用梅頭肉攪碎）
9 }9 t. u3 F8 C3 H+ P* D) u$ Ftvb now,tvbnow,bttvb蝦 6隻
' b% a1 E6 y9 R' t) Q' o/ h1 G- t5.39.217.77:8898水 2湯匙
) k& p* x4 D# i) ^ C0 n( A燒汁 1湯匙
# h$ |: G; f" N' p5.39.217.77:8898
, q/ K& k) w3 f
2 w: v7 [* ~: B _! R
9 y8 l0 K0 E1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S( X8 B) C' U& E& L
醃肉調味：! b: e% p2 K1 k) L, ~. w
m1 q6 d d2 @ K$ L1 A( \燒汁 1茶匙
, ^, t# R% ^& f- N: {tvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙
3 U& ?( g1 j$ S) @2 p公仔箱論壇雞粉 1/4 茶匙
& _, o4 q% ^, V5.39.217.77:8898生粉 1湯匙
3 Y- j f* _) o9 m: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1/2湯匙5.39.217.77:88980 R' Q/ b. V6 {( t7 H) t- R
酒 1/2湯匙
: A& Q$ y; v! V0 I+ V! U6 V0 G, K* c5.39.217.77:8898鹽、胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb0 P7 B! z/ Y7 W0 n
tvb now,tvbnow,bttvb# V6 _- W) ~7 A' C7 T& A
tvb now,tvbnow,bttvb: X$ K) U$ B0 w7 l: E
+ i* e. F- c( F) P3 M* X5.39.217.77:8898
7 n4 P. V, c' `4 T2 X; F0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r0 {# ]: ?2 s: M2 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l4 Y* u: U/ l# M6 ]1 N
製法：
# R' r6 o( A# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p4 m1 w1 M4 v% R8 D
1） 蝦切碎，混和肉碎及醃肉調味，“達”20次至有點起膠，醃10分鐘
! j2 z' C- r0 f) j L" j v: C公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ k9 W' V! H. E6 Y7 A9 p) W
5.39.217.77:8898" m6 j" t [8 X$ d& l6 r4 Y: i
: n: v2 ?- z0 h% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D, Y/ ~; z8 ltvb now,tvbnow,bttvb
1 W9 X5 T1 U( r. x& F. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 青椒切開，釀入餡料+ f$ ]; O, ?- N' N2 B' h* T) j2 X
公仔箱論壇8 }8 t3 H5 Z N4 O2 e4 a
公仔箱論壇8 {, ?* G; k* {) ] v0 E' C
9 @9 f2 W0 \4 R8 C$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
/ X d5 R' h# U9 F2 n5.39.217.77:8898
5 j% D3 K1 i X公仔箱論壇
: I: H) _/ _% n! x& k2 g7 P
0 F* h/ d9 D X1 o+ x8 A
5.39.217.77:8898+ s) _) _" I& L4 Z# A. J3 R2 }( h
6 n- Y2 [( }! [. y3 ftvb now,tvbnow,bttvb
! P* v+ v( J" e0 E6 n7 P3） 平底鍋預熱下油， 中火煎肉那面3分鐘
, c8 [# {( z+ ? z6 u4） 反轉煎3分鐘，加2湯匙水，加蓋，大火焗1分鐘，開焗讓水份蒸發5.39.217.77:8898% H' G. B3 Y2 |# D( F7 `
) s/ z/ D7 G" T
: }! k* L% U! H( d$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T; A+ x4 V1 Q) T I3 m! J& f
5.39.217.77:88988 c: A' [; ?. z8 f* ?0 T" a+ Q
! E( S7 G1 }; {. g4 }; u$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 轉中火淋上1湯匙燒汁拌勻便成
) v. \) m! H& f+ z; v, l5.39.217.77:8898
. z" c8 [, u( l, n7 A公仔箱論壇
" i' z4 Z9 l% [. p2 ]5 a
3 p0 ~ d1 b) V5 V4 `: d
. G/ _; Z8 O6 b$ `5.39.217.77:8898小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @5 H8 J; `1 O7 S$ ]; H
% B0 J9 ^$ a( K' E1） 加蓋及水焗會令中間的肉也能熟公仔箱論壇+ D2 _/ Q2 ]/ u
2） 用鯪魚肉及蝦膠也可以tvb now,tvbnow,bttvb0 {- b/ `7 e1 D/ s3 j
|
發表於 2012-8-6 12:03 PM
| 
