| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。5.39.217.77:88986 S8 a) m/ E) G! s9 z/ R
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1.戴「錶」睡覺。5.39.217.77:88983 b" T# L+ |$ e7 N( s! i
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。5.39.217.77:88988 y) Y' |8 R) O
4 Q8 t! f9 n: ]. h3 f& G2 T2.戴「牙」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb0 }4 G1 i( y* o$ A0 A; o
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。! e$ h3 C+ h$ S
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3.戴「罩」睡覺。+ W$ }2 Y( f( ]# X3 T& v: J/ Y
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。tvb now,tvbnow,bttvb4 M, W- R/ [$ u4 V
公仔箱論壇) K0 M9 R. c- \. N; i, e. S4 N# I
4.帶「機」睡覺。
! f% `1 a3 n& n: R) W公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
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; w3 h. K a' d, u8 w$ d5 C5.39.217.77:88985.帶「妝」睡覺。
' u/ ]! A) j0 H ^) r: k5.39.217.77:8898有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。
- N9 e% x) z% o+ b: Htvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。# l4 o' u2 l* G9 O
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發表於 2012-7-21 02:15 AM
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