[健康資訊] 電腦族每天必喝的四杯茶

soforlee

面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦？9 q, [5 S/ R* q* G
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其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射 的侵害,還可保護眼睛。
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  G" E9 `6 R& a' v" ^$ Z& U5 ntvb now,tvbnow,bttvb１．上午一杯綠茶：
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綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素Ｃ,7 r7 |' d: D/ x
不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。6 P2 B2 [2 e8 \% v% Y
綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。5.39.217.77:8898  G* W" A6 O2 H5 I8 I
不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。公仔箱論壇4 f7 ~0 w5 N  \5 V; z$ I
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２．下午一杯菊花茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g9 Z  }9 U, X( [

5 l. I$ j8 |2 R2 j% U5.39.217.77:8898菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,
7 X/ F8 }3 U8 A" m% V8 z3 p5.39.217.77:8898或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。
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３．疲勞了一杯枸杞茶：tvb now,tvbnow,bttvb0 }, I5 j4 k! E) A7 j( f
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枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素Ｂ１、維生素Ｃ、鈣、鐵,9 h8 ^! q1 m* q; l. y, {
具有補肝、益腎、明目的作用。+ u) w0 U% }% O# K
其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決‘‘電腦族’’眼睛澀、疲勞都有功效。5.39.217.77:8898% v3 d7 u6 u" \- X5 v0 S
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４．晚間一杯決明茶：
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決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。