鱸魚 (Sea Bass) 肉質鮮嫩，是我最愛的西式魚，可惜價錢較貴。除了基本的以鹽、胡椒來輕煎，用煙肉捲著來焗，香脆煙肉包著魚的肉汁，令魚肉更香滑!# ?4 D) u2 ~# Q, B- Z5 w
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材料(二人份)：鱸魚（厚身） 150g 兩塊煙肉 2片新鮮百里香 4條新鮮迷迭香 4條車厘茄（伴碟） 6粒tvb now,tvbnow,bttvb, Q! ? P1 x% i5 ~0 p4 D! y
調味：胡椒 1/4茶匙鹽 少量酒 2茶匙
8 T9 U$ q7 ?( Z. I' N/ s公仔箱論壇製法：1）百里香4條、迷迭香2條切碎備用，焗爐以200度預熱2） 鱸魚清淨抹乾，以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃（1﹣2分鐘）3）以一片煙肉捲著一塊鱸魚4）焗盤上，兩塊鱸魚上各放一條迷迭香5）入焗爐兩面以160度各焗6分鐘至煙肉香脆6）鱸魚上碟，以車厘茄伴碟
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+ N3 E0 l+ R& M公仔箱論壇 | | 2） 以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃 |
 | | 3) 以煙肉捲好鱸魚放焗盤上 |
( m8 Q; ~1 q+ f% i5.39.217.77:8898小貼士：1） 煙肉鹹味重，不用加太多鹽! k+ a# x- [) t+ A
2） 用乾香草也行
, c+ |1 K; O' q) J0 q3） 用平底鍋來煎也可以5.39.217.77:88989 Z! C4 T/ g4 s# d: ?. g( q" M* n' U
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發表於 2012-7-18 03:14 AM
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