鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。% `6 B* U# ? `& W! C0 x
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（二人份）：
+ R* Z7 g* E& |! ^) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉
) M" I& r+ L3 k9 s! `; M9 q2 j' T5.39.217.77:88981湯匙
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西蘭花 150g+ ^, a. v0 m( {$ l8 K1 p8 ]% U
耳仔粉（Orecchiete) 200g
6 ~ g) B. [; y+ R: M# v鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)7 L% n6 R4 i* _' V5 c; _
( u, {0 h0 F/ F4 M4 o$ X5.39.217.77:8898蜆肉 100g (可以不放)
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車厘茄 6粒1 J7 Z& h5 ?0 d6 m: a
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橄欖油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s: G8 y1 a4 b; e6 l0 J
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，tvb now,tvbnow,bttvb4 x- u+ u/ o9 o5 F$ R# ]7 E
撈起瀝乾水份備用公仔箱論壇' J7 {! L: \/ S( Q: d
# Y/ o% J& ?2 |. _/ s# B2 s公仔箱論壇2）煮意粉同時，
! c1 V* v8 Z+ G0 E Q公仔箱論壇西蘭花切小粒， 車厘茄1開46 n5 z$ w+ ?& @. Y3 g3 }( _
3）平底鍋預熱下橄欖油# m/ Q$ S5 c; }+ y
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻tvb now,tvbnow,bttvb6 N, a9 P; p; _" V/ B2 M
% d' D- j9 E, e3 B6 e8 h& k1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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小貼士：
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮! S: K$ c" o0 o- T; M! O
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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