鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。5.39.217.77:8898# T- U- P) t2 Z$ N; Q/ T# N# j
9 K) Q) K" l' _# b( I2 w
! K- w& _4 t' T. H: t5.39.217.77:8898+ B4 @0 v! }4 k. G" @% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r( |+ w: y4 F" K
; S! ?/ V+ o7 f+ C( Wtvb now,tvbnow,bttvb
: j% e2 }1 x& q公仔箱論壇材料! b0 w& h4 h. D
（二人份）：公仔箱論壇" `; z. \" b. B4 o$ |" S
蒜蓉. ?. E, p3 ~, V; ~/ ~) q% }" n
1湯匙
' B: y6 I# p* g7 g$ J公仔箱論壇
7 g0 K; J" L! d( ]$ @" l- @公仔箱論壇西蘭花 150g
1 S7 u% n3 w/ o+ J% Y6 ~5 u7 Jtvb now,tvbnow,bttvb耳仔粉（Orecchiete) 200g
. G* d" h7 N/ A, X: x; O; d* \: v公仔箱論壇鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
3 S4 q% k; R) @7 y/ `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- R* N( ^) h6 W1 X. s7 k8 C" N
蜆肉 100g (可以不放)
% g* K6 B8 u8 k+ I3 |, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 P# t. W* P( ~: k0 |9 y5 t
車厘茄 6粒5.39.217.77:88982 D7 k7 v% W- F( t+ {9 F/ D
, T" N, o6 ?. g. [6 [0 v5 d6 c3 \& @+ ?+ qtvb now,tvbnow,bttvb
% b- p& W. p) D# b$ ?tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1湯匙
& F& z, T$ K- }- G' O6 Y8 c8 A5 d+ W# N+ c3 A
) y9 Z. L( o* _( Q2 [2 L
公仔箱論壇' C) N& m1 s( z( e0 {# N) w9 Y
製法：, _' U& w- T3 V0 o6 m/ f$ J i- y+ m _% m
/ M" l8 W3 b9 p4 N* k1 H! R3 y$ b! w8 ]' |' s' i
1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，tvb now,tvbnow,bttvb! H+ I4 r% R l3 B8 ?
撈起瀝乾水份備用5.39.217.77:88983 V! J) k: L S: Q+ x
公仔箱論壇8 ~- m* R; ~, P- U+ D# ^' [0 e
2）煮意粉同時，
/ ]# s4 ~; H0 ?) C) }: q ]2 W8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花切小粒， 車厘茄1開4* w. f- j8 T, O7 K8 H
3）平底鍋預熱下橄欖油
" f0 N$ R' F/ V5.39.217.77:8898，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
2 c, h d' I* i7 ^; btvb now,tvbnow,bttvb, K: t9 d% ^8 Q0 h
4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成公仔箱論壇# h+ C! {8 p( S, ^0 `6 H
8 x' C0 w5 K5 K0 q) a2 V+ p" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：5.39.217.77:8898' R L" w1 p' W- i0 `3 k
tvb now,tvbnow,bttvb& |* E4 L( n: C( Q# M' e/ U1 S
1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
: j2 [# A7 D$ p+ `, i5 {5.39.217.77:8898 |
發表於 2012-7-12 01:22 AM
| 
