[健康資訊] 痛症根源 - 不正確姿勢

soforlee

身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...$ K5 P# c. x) K! @
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保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。
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; Q% e( l6 g; u0 \# v, H: [* V8 f以下的資料供大家參考tvb now,tvbnow,bttvb8 O0 ~/ q% H. G9 ~
公仔箱論壇3 E) ~  T/ j( v6 }' }2 k1 J$ l: x
站立姿勢：
7 r! _4 b& I5 g( s  |% @0 P- P1.        腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡
7 @# C4 F/ _. I" Z5.39.217.77:88982.        胸部要挺直和向外擴張
9 i& I5 [4 n  q0 _: S3.        骶骨要稍為向上翹tvb now,tvbnow,bttvb5 p9 m4 n# e  x1 ?
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注意：2 H/ }: p" F5 ?
1.        腿部的距離是肩膊的寬度tvb now,tvbnow,bttvb; ^! T, @: Z( ~
2.        腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指tvb now,tvbnow,bttvb. D9 `, z" Q% F: X( w4 R
3.        腳底的體重要在三個地方平均分配
  [# N" @0 [; `) b$ w6 [0 s6 B5.39.217.77:8898a.        腳的大姆指骨
0 {$ G/ J! Y# x8 q0 Ptvb now,tvbnow,bttvbb.        腳的小尾指骨tvb now,tvbnow,bttvb" ~, Z0 n6 H& b& m
c.        腳跟
7 l5 O+ B' c$ j$ a; `4.        挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後) P8 D8 }; p+ K5 v
5.        收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M& M9 J4 v+ P* A5 S
6.        頸項放鬆3 `: G( U- i2 w* @7 p' ?( u
7.        頭部向前提起
; W& C7 L. s& g4 c: G4 b8.        放鬆肩膊和沉肩