很多人因為長時間接觸、使用電腦都有手腕生疼、肩膀發麻、手指關節不靈活的感覺，其實這是滑鼠使用不當造成的指關節疾病，稱「腕管綜合症」，俗稱「滑鼠手」。 7 Q, @) W. Y) f
9 I+ b. I) D/ F; F0 |! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R% [! V$ e/ p: a7 |5 a8 ]8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於長期使用滑鼠，手腕要承受密集、反復、過度的活動，導致腕部肌肉組織腫大，腕管的容積減少，腕部正中神經受到卡壓，這就導致了「滑鼠手」。該病多見於女性，其發病率是男性的3倍。這是因為女性手腕通常比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o) s! ?+ A( }6 y' T' z) |
tvb now,tvbnow,bttvb& H( V0 W. l. D6 p# _! ~
( V- l, B2 _$ N" l( m; l! Q( a, _tvb now,tvbnow,bttvb「滑鼠手」的主要症狀有食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，如果不及時治療，還會導致手部功能受損、力量減弱等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K, G. h. _( ?+ h
tvb now,tvbnow,bttvb) @' N+ Z, d2 S! ?! }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h, z$ t( e6 ]$ l' t- y$ }
如果滑鼠放置的不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發產生「滑鼠手」。
/ U5 e3 a/ H' k( }1 j3 M' Ktvb now,tvbnow,bttvb0 ~3 i. y6 J$ a2 y" C# r* H+ N! i
! u# B( x+ M# R' ^6 {9 X. Stvb now,tvbnow,bttvb醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠離身體越遠，對肩的損傷越大。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適。如果太遠了，在移動滑鼠時，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，這樣會造成肩部關節、肌肉的持續緊張。
r. s- [# W* V- n) w% Q7 J
0 v, @) [! |- h! e) ?9 v2 d% z2 |1 g! |% U' s, w- A0 C! g
因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度，前臂與上身要保持在45度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。
. ^) ^6 k, W3 G; V2 R. ^/ Vtvb now,tvbnow,bttvb* \. c0 n" Q4 L1 S7 X& K8 @! [
使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而應儘量靠臂力做，減少手腕受力，也不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，這樣有助於力的分散。
9 E" p2 s. ]) u" _' K+ ]" r9 ^4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p* L' Z/ N5 ttvb now,tvbnow,bttvb
8 K' S: X/ z- A# z" n4 A, V使用合適的滑鼠腕墊也可以使「滑鼠手」的發病率大大減少。最好選用稍微矮一點的、使手臂不會懸空的滑鼠腕墊。另外，腕墊面積不要太小，以手腕能在上面靈活移動為佳。公仔箱論壇, s, ]2 { p1 r5 W" P- @
[/ _9 i0 ~$ N7 N5.39.217.77:8898
1 |% Y! M) r+ ^tvb now,tvbnow,bttvb長期使用電腦的人如果注意到以下幾點就能有效的預防「滑鼠手」：- o9 Q0 h5 b. F0 Q* x
) i" {$ @8 k: p' j公仔箱論壇1．多休息 使用電腦一個小時後要及時休息，活動一下手腕。
2 r$ q" l8 Q, A, b9 t
( G; [2 _& h0 j* J5 t, S5.39.217.77:88982．姿勢正確 操作電腦時要注意手掌的舒適性，可以採用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆，避免過度緊張。
" G( Z$ D7 X( E6 u$ L, e; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a1 q+ E* R8 ^$ \
3．早治療 如果發現用完電腦後出現手指僵硬不適、掌腕部疼痛等，要及時就醫，提早治療 |
發表於 2012-7-3 01:00 AM
| 
