失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
* H9 a2 [4 {8 h3 j7 ^! m+ Y! Y ?這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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$ p1 Z+ u5 l) J5 _$ t) \4 m, Ltvb now,tvbnow,bttvb進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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( y- g2 w6 u% h* S4 Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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" \6 X, Q; l8 M* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C$ ~ E; w' g: Stvb now,tvbnow,bttvb3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.公仔箱論壇3 V [3 N1 r2 Z; s& M* B
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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9 k2 a% N% I' H) o; ]3 M- _& v6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.3 u! L3 d9 k% V) f$ s) ^* f
8 L( N7 a, Z# f% f5.39.217.77:8898以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q4 R" E9 W3 x1 c- w
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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