[健康資訊] 送您五樣好東西

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2 p" N, G# E; e/ S9 z1 L8 o. h3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # a2 r& v/ z9 y( ]1 Xtvb now,tvbnow,bttvb 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 # h* V* u2 r  j2 t$ }* a+ g 文╱林靜芸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g* Y9 V* x" x ) P) D- @/ s' C- C& E' {& A- v 1 x' W/ s" F7 K4 n' C 2 K/ d1 C3 z% N. Z* F; o& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 ; k' D# f- J$ P; B, I: A4 v1 n2 ~# b( ^( K, ` 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ $ e) R6 Y/ C8 D! l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^4 d: s: f/ e- v$ X4 Y6 a7 b" H 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ tvb now,tvbnow,bttvb/ {4 p( T1 \- `' [- s1 u4 w2 H) Q4 t 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！* s4 ]  D3 R2 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |2 {: V/ z8 s; S3 M2 @: h% s 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 / X% W9 Z, x6 a3 Z+ ~$ T; ]醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ 6 m  B8 F  V5 H0 j6 H+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 + h* X$ w( E/ X3 v* V5 m1 _6 s ! U% F8 v( L# M1 P& \tvb now,tvbnow,bttvb父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ tvb now,tvbnow,bttvb& |# {1 e4 V2 p+ `8 V) s( {" k' a （作者為台北聯合整形外科診所醫師） 1 N: A1 I! H" \/ H5.39.217.77:8898 7 Q& d5 J; ?2 |" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯5.39.217.77:88983 w8 n* I& j. ^ 2 Y. X. H1 _+ p 0 `) e! ^% G) h, R; j. K6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 7 [  o% y& b$ R7 o7 a0 n tvb now,tvbnow,bttvb8 h9 R! j8 r* ^9 {9 l 1)5.39.217.77:88983 L9 ?( \7 p! P 睡前喝豆漿 ; x2 \5 M/ @2 l, T6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 ^& [2 A5 A0 s5 c4 L" G睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， - z0 E2 c% T; G+ z+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ z  {8 C8 J0 r公仔箱論壇促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 ' G) y/ s( Q# C" a6 _, o; b% Rtvb now,tvbnow,bttvb8 @: w' l$ r$ D. o& m  N 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的; K9 x7 d3 Z: a4 M( E/ f3 ^' V ) J* I: \, x+ }4 O9 [1 E; O; F! Ztvb now,tvbnow,bttvb六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 ! ?5 H* \+ I+ n( M( F; H' }! r8 Z1 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 o' R6 o1 ?: _) ?/ }6 G 2) 吃水果比吃蔬菜好公仔箱論壇/ V: ^1 s6 l% A7 u tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 O5 C! |' e8 d! P 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F/ h/ F; E4 t$ U: ?  u( ^; q 1 p4 c/ C1 Y2 o- ]" \2 n5 n0 ^3 k8 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M7 J9 C/ k3 c# Y, t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p8 }" v9 |8 d( {, k6 ~7 b7 d+ Y 3) 綠茶效益勝過水0 e; J3 x/ W0 j. {( K' Q 公仔箱論壇; e' @# M& s) t- ]* g9 i 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ $ T4 z0 b1 `1 T8 Q7 w( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: D, E: t1 J$ U; d- d' r+ V  l* s 0 \( d# R4 V) ~- r0 a% |% r7 ?+ x, d* _+ B ( x  V7 `: k& k  N公仔箱論壇4) 天天來杯咖啡吧 - H2 l, E% I* P! H喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。公仔箱論壇( {! H* n) e+ a, x !  tvb now,tvbnow,bttvb/ ?$ L6 f* ~( T! J' Q9 f ( c! \, _: ~  r( N0 d, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯5.39.217.77:8898) A% o$ a" g7 i/ y % v4 {' G- ^& `) t2 R 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！' I; ?  Y  F; _' Y7 }3 M5 j0 j( [ 9 g/ ]2 i# a/ E0 z7 G 以下文章值得參考) q! c8 U0 M, h" ]: t% h% Q: k! C & i; d5 Y- y- s" h- ?; m) b7 T( v$ e# `5.39.217.77:8898人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。5.39.217.77:88983 I2 X- Q- T2 C/ M1 { ! tvb now,tvbnow,bttvb: n3 n! g1 H* V: X% J+ @, Q 1) % c% A5 U; K: n1 v7 q, etvb now,tvbnow,bttvb主動咳嗽法 6 w' c" o2 ?3 I# G- g( N/ j3 ptvb now,tvbnow,bttvb   E$ x; H9 `: m$ n  h; A% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 + @5 M2 {+ n6 ~* ^5 _/ V7 s5.39.217.77:88982 U2 W( C, n5 `/ a$ o- l1 G0 L 2 ?3 b" x9 v; M  P. gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m3 o0 R2 |: I  E' O/ D7 K; V5 C 2) 飲水沖洗法 / ?/ S, b7 [& M& z2 t6 n/ G" u 3 v% @/ k1 i& g* k$ K4 R3 \! T定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 " a8 J& N& ~! y9 \& ]5.39.217.77:8898+ q6 e: s& @) W 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。- ?0 F" I$ Z- x 公仔箱論壇' ^; E& {3 t, k6 @+ i' G  G 5.39.217.77:88984 C3 R/ L: y  U  k $ l2 d6 e0 i/ F, d" ?9 N7 W3) 8 F( p+ V! {9 F/ O7 w  W, w8 g運動出汗法6 [5 h4 n2 C. U8 T# m% ] tvb now,tvbnow,bttvb- L( J, \" z$ o7 h5 V3 E- u: W1 r 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。   J0 b* \8 Q$ z  |! s" F+ e7 b公仔箱論壇 ( |; k6 |4 _: O+ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j/ Q$ T2 z5 }  K6 K# O # z6 v" _4 p* X( \+ j% k4) 巧用食物法5.39.217.77:8898( m% r/ u, v8 d tvb now,tvbnow,bttvb3 z3 Y( Y/ d4 J4 K; U8 a; A ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 / v% u7 J+ E4 A- l, d1 O' D' v5.39.217.77:8898   t$ W2 X  Z3 w- j7 v# q1 ~  J; V公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S# ]' p3 I( v8 E1 C7 H! [ ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。   I& _5 N0 X* S" D0 Z, h, U tvb now,tvbnow,bttvb2 p) D9 P5 Y9 I  E tvb now,tvbnow,bttvb- |0 f. G) |, F" H7 O* A# i