十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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5 N+ i: u- \( z% [5.39.217.77:88981.兩手對搓一分鐘。公仔箱論壇( A! ^# @: b* f+ S$ H, k
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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3 k, h( w( _& Q& b2 N5 Y8 j2.手指摩頭一分鐘。5.39.217.77:8898( Y7 {$ s, k! |/ i
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。公仔箱論壇% j& Y# I# f0 r$ Y
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3.輕揉耳輪一分鐘。
9 W' O/ ]9 n/ T# `tvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 d9 J. h, l$ j/ O Z! A
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4.轉動眼睛一分鐘。
( _& h- c6 V; k眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5.39.217.77:88981 K3 z( ~: }3 c/ ?- ^
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5.拇指揉鼻一分鐘。公仔箱論壇& d: P( D6 s" X2 Y- F1 d. B' i
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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5 T/ _! u- X: n1 a, u$ y$ a# \公仔箱論壇6.叩齒捲舌一分鐘。
" X4 Z; P! h" i) _/ o公仔箱論壇輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。
( N) ^, c2 B! v8 A( B) L9 Y用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% C/ K: W5 i( s) X: H. @
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8.收腹提會陰一分鐘。
8 k' u. U, C7 H( R Y. I5.39.217.77:8898反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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; b8 g: Y @# G+ H5 Vtvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。
* M7 m1 N7 u( k7 q( K% ?5.39.217.77:8898仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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" x( ~9 W2 Q* _, ~) w公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。5.39.217.77:88985 _' v- n, W& q+ w$ W/ Z
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?0 h7 n7 B8 ~! q! g
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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