十個“一分鐘" 長壽不是夢 !3 [! `& B7 ~; x* }
: G4 L% `1 O8 X' F公仔箱論壇1.兩手對搓一分鐘。
0 U2 D3 B' z7 ^6 e7 L8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。
3 v4 d8 f4 }6 @. P- }" R5.39.217.77:8898手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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. s/ g2 K. A7 F' U- n公仔箱論壇3.輕揉耳輪一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l8 [. a3 g. a- i: q; N# L2 v* a+ r
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇9 O5 h0 `/ B1 A4 U
% q1 H% Q* q9 t d2 O$ G5.39.217.77:88984.轉動眼睛一分鐘。5.39.217.77:88980 f" K6 o/ ~$ p. I+ M g7 o
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。/ ^- _& d* K G6 L; r
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5.拇指揉鼻一分鐘。
( e6 i& E$ L- q a. E) ~4 D8 N9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f) U9 f" r3 e1 J2 j4 G" \
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6.叩齒捲舌一分鐘。$ M8 N8 H: t4 E9 h
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。# H5 j* L+ R4 S/ h2 X4 ]
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ] B4 E( G' f m
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8.收腹提會陰一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ |, {/ _) U6 V* B
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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2 L q5 e0 g8 C. y1 B9.伸屈四肢一分鐘。
4 @& [* `: _" B( D9 R6 |+ n a仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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$ e: H! a/ n2 X0 ]) j# }, `" e10.蹬摩腳心一分鐘。" g6 f1 d! U% K. {- e2 C
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
' Y5 O% A; ^) R% Y4 A- |5 d& }公仔箱論壇及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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