十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb! \) w* V7 f. }. c1 U
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1.兩手對搓一分鐘。
# Z! e" U4 I9 V+ f5.39.217.77:8898手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
S: J' q) ?% c6 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F# ? n3 e5 T' g5 f( J
2.手指摩頭一分鐘。
8 j& |, p7 e3 z$ u5 X) g4 B0 ^, d* P手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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$ ]! r$ k+ ?, E; L( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕揉耳輪一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]" d# b: [% Y$ }9 f7 Y& K
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。
$ [" G% g* j1 T4 d% \( x0 D公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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8 ~/ v* P% D: j% W- L5.拇指揉鼻一分鐘。
# C8 Y, T( \/ A0 j. q0 D公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。) X/ f i, y9 H- I1 H2 D
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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! H2 S; r6 a2 A5.39.217.77:88987.輕按肚臍一分鐘。4 D- X- U0 _) D" e5 L8 M
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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! D8 Y- H9 C- z2 m6 B" ltvb now,tvbnow,bttvb8.收腹提會陰一分鐘。/ p; g6 B! } l3 A( a. P5 r/ [
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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, [ B8 O* P+ \& J* i9 K6 Ntvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L: p. }0 O) e" g
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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5 ]6 @& }7 r( L- x" _- P1 p10.蹬摩腳心一分鐘。2 g, T+ z1 ]+ h& _
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
% L3 M2 M1 p1 Y. K5.39.217.77:8898及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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