本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，公仔箱論壇: a- C, `5 o4 n* H4 B
5 x. P* Q0 v# u0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是原文部分重點節錄……. W; ~: N- P/ d
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8 d9 I' k7 v! C: \+ v; e好書筆記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f, W9 {0 E! u/ s
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，5.39.217.77:8898# j/ M, P9 A0 O1 a. q) @
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而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
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; I% R2 R) d' Y% j/ c; J! z5.39.217.77:8898只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動tvb now,tvbnow,bttvb: y Q# \2 r$ X7 Q* |3 ]4 l
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5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉 E- b3 A9 Y5 ?8 g
) c* F" R7 X7 b$ F; z5 y7 T6 s7 r6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
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3 _. T, Z0 r& y+ }, s+ w) r( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；公仔箱論壇- M4 G: }, I5 ]- M! m
9 | |3 p2 b. y: R* ^# l: J植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定公仔箱論壇& I: q& d& [" [" E7 [
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D% k5 f5 N; y( K8 Q
2 ?( {9 N6 ]; d0 Xtvb now,tvbnow,bttvb10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l/ V0 [) U/ M1 F% s% E/ o
0 r) `6 P. K H1 ^5.39.217.77:889811. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _ W$ I/ t& A+ g% J
$ [- C1 {5 \5 }# o& E' j+ Qtvb now,tvbnow,bttvb不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測' ^9 Q& x- i+ ^2 j) n4 O6 F
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品6 F9 n8 V" l! K1 \
8 ]# B6 y" n3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，5 {: Y4 W" w! z' M9 ?6 }
9 ^# o4 h" [( |& `: \tvb now,tvbnow,bttvb卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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+ {# Y7 Q8 }1 w4 D1 w/ j1 J' A+ F4 e18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、# r) n" ~' t2 V- @1 {# O
. R$ K F: [9 R3 K& |$ z公仔箱論壇或其他自體免疫疾病有關) N/ u% E6 F- R6 T
$ A8 I# y9 C1 u, n4 y, Z0 X3 H# P20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
, }" f6 Q: n- v. y* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L# n3 U6 c& S. P) }8 g3 ?+ _1 E/ A21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
8 ~. Z% g/ S5 F) d3 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W/ ^% w7 Y$ O; c) E# R
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0 M. Q1 J8 e* m5.39.217.77:889822. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症公仔箱論壇/ c; [ L+ a" {
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, S: ]" b f' _" ^5.39.217.77:889823. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {: R5 I/ f/ k' F' U. y
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3 d7 D. N# D0 G3 n24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似" |; R3 {( r# ^
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
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& b# g+ [9 E, N4 | {8 G& N26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb' T, y6 w0 F/ ^; W7 k
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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2 g ]4 B3 H# o* l! qtvb now,tvbnow,bttvb28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，
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2 D0 O3 M9 t/ \# I5 h- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境公仔箱論壇: w" ~7 `9 }, V6 T; `* k0 O! i8 e
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! c% g E8 U2 t$ j0 j' i29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，tvb now,tvbnow,bttvb; }: R7 r% T# `) a: _5 h1 g3 w
9 @4 o" R G8 P! N' w) S, u: _tvb now,tvbnow,bttvb盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s, a& @, |& E; q0 Y
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+ D- H; B3 ~8 L, N' k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y. l/ H, o$ n0 W
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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& |' D/ r& o. _5 b& O: T- f5 Ttvb now,tvbnow,bttvb32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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0 l% L+ [9 h* o' Y P) }/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
' h) m7 E: |3 h7 q4 V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J, `, S& G% d8 |
# Z% ~2 [" ~8 ~0 q9 gtvb now,tvbnow,bttvb患機率
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/ X( B6 B, K% r- t: L% K0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 @: Z' G& N) D V2 Q. X# `
7 z+ A1 T6 ?" {; Z3 q公仔箱論壇34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事$ L7 U; {- @" L
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，5.39.217.77:88982 ]4 E! n' p7 B) s0 [- Z( G
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因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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; Q/ n6 l% t* N6 J g1 J$ I0 L8 H5.39.217.77:8898公仔箱論壇! g! Z5 u7 j& S$ c+ ~4 q: _' X9 }5 A
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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
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' f9 }5 A5 F6 f# G9 ~; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q, U5 q1 S! Y/ ]* ~# Q3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，; G1 v) q/ T' W1 c
( J' |% k! i. ^4 p因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學5.39.217.77:88980 A7 g$ m/ \. ]6 `
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢8 D0 c9 a0 _: P. y0 i: a- I
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( D, z0 W' L9 k8 M* ?1 ~; A/ Q1 a39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；
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導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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5 r, V+ |5 \+ M P" s40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…5.39.217.77:8898/ V6 I$ E, P- f- O% l$ ]( [5 n
7 y) r. n Q& R4 _/ ltvb now,tvbnow,bttvb若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
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4 q: F0 `' k! f. t9 p" }3 s: m G4 n42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，公仔箱論壇" ^1 \6 l) Y) I( x5 s$ }
) r# `5 n0 m& A+ n說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，8 Q/ r& j$ O! Z0 x. t: y) t
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六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
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6 B/ O6 b) f. M4 ^2 j! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。5.39.217.77:88983 u i+ o5 @) i9 A+ a
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，5.39.217.77:8898. n$ ~1 d( {) K2 G2 l+ j9 j; b
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
6 G% I4 d) N2 o公仔箱論壇─John Robbins，《新世紀飲食》作者
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險公仔箱論壇) u: o( O# }$ m. J2 ^/ L
這都得歸功於坎
6 E% O% @& \6 a1 U1 v" v貝爾
8 H3 m# m7 p7 b, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
7 Z2 M. [) F- S, d/ E* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長 z4 @; L* F. l, s; Y$ H0 z. B3 E. q( d6 M+ F
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8 d7 q8 ]% b- @" S: n5.39.217.77:8898以下是你所不知道的真相……
( \7 P! }5 R; f' C● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _0 f( S* e ~ j' t6 k/ t9 w
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
& e5 D9 `) P9 M8 H* h5.39.217.77:8898● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
+ J) P" D6 d Y4 Stvb now,tvbnow,bttvb● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
' T2 `& d' r& |1 v0 s● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
; @8 ^+ y$ R! D1 E, E. m. B5.39.217.77:8898● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
! e" L" Y! A! \7 x5 E: a' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
0 R$ `8 _9 v7 R2 o2 R. F8 A/ m5 w: dtvb now,tvbnow,bttvb● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！5.39.217.77:88983 T7 L5 Z+ }( N; e+ `& C
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
1 g2 ~4 n. w: h, F6 C* C/ q8 ?● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s& `( Z) X: G/ S; a7 z) d
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想一想下半生躺病床，" X7 Y4 y! p# q/ i1 p
坐輪椅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [3 m4 ^4 _' y& ] h
，當藥罐子！6 w$ {6 N1 X( O# U$ n
只因為固執不願改變習慣公仔箱論壇0 y7 V6 w# M) `! h+ l
1 c4 \: U9 w; n: R9 H# }, b% M" ~0 h5.39.217.77:8898爽一時﹗卻懊惱半生
7 E6 f4 w7 C' w, X7 L8 A) P﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q1 |8 m T/ h c4 M! d5 c
請問這樣會快樂嗎？
1 _4 B$ T, @8 a1 a& a# s5.39.217.77:8898請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
# U8 t6 y H# R0 `) g( d: }知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！5.39.217.77:88983 }! V* x6 d7 }/ Y$ _
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！tvb now,tvbnow,bttvb6 r% T% s4 y6 f6 |" e* G5 [
公仔箱論壇9 V- J0 X0 G) N/ k4 {1 ]
這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！ |
發表於 2012-8-25 07:55 PM
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