[健康資訊] 長時間看螢幕 小尺寸大問題

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9 X/ L6 s) Y3 g  r+ S科技日新月異，不論是在家當宅宅，或是出外當低頭族，各種尺寸的螢幕充斥在生活中，一天盯螢幕12小時以上的也大有人在，
' ^" a5 @, A% M/ e. b5.39.217.77:8898別以為只有學齡期學童才會有近視加深的問題!!5.39.217.77:8898- w/ p1 g7 y% X" n) T

1 k& W% i( o3 e( N% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般成人盯著小螢幕過久，不僅眼睛乾燥疲累，頭痛、肩頸痠痛也通通跟著找上門！
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1 F5 {. l0 v, u$ x眼科醫師表示，用眼對視力與眼睛功能的影響因素，包括時間、姿勢、光線、距離4個要素，而尺寸大小是影響距離的主要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x- B$ b& t; l$ F
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以一般電視而言，適當距離是螢幕對角線的6倍，觀賞時室內必須有背景光，因為如果螢幕光太亮而四周太暗，瞳孔持續放大容易疲累、刺眼，而適當的視線角度為往下約15-20度，切記不要抬頭看電視，因為向上看時眼白露出，更容易造成眼睛乾燥。5.39.217.77:88989 v# s" y/ `* V. ~
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此外，調整適於觀看的螢幕對比度及亮度，也能提高長時間看螢幕的舒適感。
) T: D+ v9 D8 c* e* X5 W/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j: ~, e& p# w至於近期流行的60吋電視螢幕及家庭式投影機，一般家裡的客廳無法達到6倍距離，因此觀賞時至少離3公尺，並可同時看到畫面兩側為宜。6 \* Y# I* k; B4 x3 g

, K3 O& S4 _9 B' V; ]" i' J公仔箱論壇現今人手一台的智慧型手機及iPad，因為畫面小，通常會近距離觀看，但焦距若長時間對在近物上，眼睛肌肉持續用力，更容易疲累，尤其許多人習慣在大眾運輸工具上使用，在晃動情形下對焦，更加重眼睛肌力負擔，若是學齡孩童容易近視加深；成年人則會眼睛疲勞痠澀，甚至引起頭痛、肩頸痠痛。% \- N7 @9 m7 }4 s$ ~
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醫師建議，觀賞電視30-40分鐘就必須站起來活動一下，並盡量看遠處。公仔箱論壇% N% a/ c" R: D" y' d, |1 ~  ^

0 l9 |% a. a4 d2 p2 d5 y' o+ T公仔箱論壇尤其隨著年紀增長，眼睛調整焦距的能力越差也越容易出現乾澀狀況，因此年長者最好20-30分鐘就休息一次，避免眼睛過度負擔。