[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識

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芒果富含糖分、
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蛋白質、粗纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b8 w3 f- p6 R( m& Q; J2 R

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及維生素A、B1

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: P6 K4 l( `: Q$ x  ?、B2、C，還有公仔箱論壇" i5 A6 \  Z; x; A) g5 [& V

  T& \) k8 ?) X- ?公仔箱論壇礦物質鈣、磷、tvb now,tvbnow,bttvb: k  K! r1 k5 {( ?
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5 h1 \. B# e" d" ~; q: m7 L鐵、鈉等營養成$ N  i7 G1 _1 N* F" M+ X( w) t# a
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分。此外，芒果2 r: ?2 N( u$ u4 _! ~

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還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果

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甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水
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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，
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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木
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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量

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最為豐富。

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌

6 {% L" c: P/ ]0 g1 b5.39.217.77:8898症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。
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此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的

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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也5.39.217.77:88983 @( @2 }. x' r7 u) Z$ K7 X
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  j* e4 c; v: I可以消除體臭。
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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a9 g) M2 `7 h* C2 f
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! I: t, I& z6 ?2 a; c, M能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦( K( w6 W5 J  \2 Y2 Y

5 C  J; p3 ?( b, ?- C" K7 O! H* Ztvb now,tvbnow,bttvb; ^6 B( v. q0 o# Y! n, l; c
可作藥用，能解毒消滯、降壓。 % ^( `" [! S5 s% C9 O6 U

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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的5.39.217.77:88981 h7 B% }5 k- A; I7 j
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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。
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不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥
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。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都
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* n* P1 Z, ~, g! Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p2 P% `1 b6 Z% A. s7 A  t
有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大, b/ @0 P8 ]& q7 d, k8 C7 j
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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方2 }% U6 g3 `& I4 ~! F6 R1 }: F

. h1 v- W0 w" i) r: a& ]tvb now,tvbnow,bttvb/ O5 X8 }0 `4 d) Y. G" N; R
，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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消化不良的症狀。
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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一; N# b! S1 z' D5 X& P

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定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言tvb now,tvbnow,bttvb2 {: X8 b. `9 [( i( |3 X& @9 W
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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的tvb now,tvbnow,bttvb6 H2 Q) z. x4 @$ U
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作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 g" \# b4 m- S: g* ]
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，
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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。5.39.217.77:8898& x3 ~$ e. S0 w( V
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促; N! z% k7 |. f: I7 |9 ~9 u
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進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺公仔箱論壇! r1 l4 T* g2 C6 r

( I9 Q K7 a7 h+ K9 Q$ }: z! W4 B菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、公仔箱論壇0 f% I6 Z5 @" P2 E: Z2 C0 n, |
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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利* }; W3 D& v) M2 @( P9 ]

( a, V0 B1 |6 }於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其
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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、
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7 O8 h1 T" l7 C公仔箱論壇鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台
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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^: I/ |( B6 m

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於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇
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及防心血管疾病的功效。
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以2 y2 X2 ?3 N. H6 `) q: I4 p
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& X/ { ]7 R/ c& v! Y) {. E. |減少誘發過敏原的機會。公仔箱論壇, W! c0 y, M( I- ?) w# v

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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都+ h- j0 _" ~; d
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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其
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. ^; N7 B8 P  m, A性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對
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芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜公仔箱論壇3 }5 F: j& b9 N1 O* m3 v1 g

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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以$ q3 \! \+ h8 Q) b
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* t4 e( h( I) Ctvb now,tvbnow,bttvb試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃  X9 |. ?' H" c/ ~! r4 A

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色。
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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、tvb now,tvbnow,bttvb8 s+ l+ q* U/ Z# W0 a% N
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瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等

，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果; n: J% E, l$ i Z7 w: Z7 ~
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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果
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令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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