• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
) p$ b0 g9 U" P, G2 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 `5 F2 w! Q: q9 ]
造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
( y7 H- ?1 X& e6 p. ]0 B西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。tvb now,tvbnow,bttvb( `8 k0 d& [* Z4 N
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
3 Z3 r3 B9 B3 q4 h7 [) Mtvb now,tvbnow,bttvb跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
7 X: c1 T c4 k: Ptvb now,tvbnow,bttvb其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d" A: X7 R, }/ e% M6 j2 @
■ 體溫力10條件
& A& ]4 e' n& V$ _8 M* [tvb now,tvbnow,bttvb• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
7 Q2 P5 W7 H3 e" Q+ p# l5.39.217.77:8898• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb) g) S) Y! j7 T v& R
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
( s6 ]" o0 d& ?- u! R5.39.217.77:8898• 飲水溫暖身體。公仔箱論壇& L) l! r" H8 T
• 控制肉類，食用海鮮類。公仔箱論壇* t3 x# h+ R- V: c# O
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
3 x& v5 }% m" ^0 t) z• 每天進行手足浴、半身浴。公仔箱論壇) O- N$ }: t7 b/ S! b
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
9 M( m) _! H4 F$ [# L/ Y公仔箱論壇• 洗澡時要泡澡。
( V( S7 E! L- k# r3 }公仔箱論壇• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i$ @6 g9 r' V- O+ G
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
5 ], }9 a/ C( b
Z- Y/ D0 ]2 S# ~& }# {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) R6 ]! p. x! l) u0 F0 l/ {$ n6 x# S
（本文作者／石原結實）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \5 h# f# \% ]4 y
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 