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少吃多動還是最有效的，也是成功持續減重的不二法門。
: o1 d9 m3 L7 [* u2 m& R/ p* O8 q, k公仔箱論壇ja6150 發表於 2012-7-24 11:50 AM

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絕對同意！因為我都是這樣減肥的！仲有…如果要減肥…一定要留意自己平時食乜野最多…如我就是食飯最多！所以我會以不食飯為目標！再小食其他野…再運動！包瘦！