五十肩 20歲就報到
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3 E. ~8 d2 v+ k# G/ r公仔箱論壇當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]: v% v1 v+ n6 m
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9 u/ ?( }; d4 R& {' O" utvb now,tvbnow,bttvb肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。- m8 ^ s/ H0 ~/ d
1 D. Q Z( S& X# b3 v" y/ H% r患者以女性較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W6 e5 O. p% l! h/ a% n' d7 ]0 @
: v/ X0 Y9 s% O3 {7 b公仔箱論壇傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。5.39.217.77:8898* D5 L% p$ |7 f+ ?
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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" q/ J6 n& t: o$ T mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。公仔箱論壇; S. Y8 Z! _. n3 h& u5 h3 J e: i
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。公仔箱論壇0 @& I& A" P2 l4 F0 D7 i# f' d
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手臂骨肩胛骨間出事
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9 x. x0 \2 ]9 x* Htvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f4 ]& j/ T _, E: [
; r9 b) _' y& n鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5.39.217.77:88988 ~0 q5 l9 g9 E1 c @( `1 l6 Q* S& g; `
1 H7 C9 P# w: i$ y: |: `( r公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？tvb now,tvbnow,bttvb' A# ?$ C6 E) V: H
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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- K. M! h. O8 i4 G8 P傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
- U( o9 _2 c. o- v. N1 Ktvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88989 b( F8 v. @5 R) ]; ^, n
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb! O$ L$ G, s9 q" h K! P
. V+ Q+ a1 o2 B. A4 G+ O# Z易復發 勿提重物公仔箱論壇0 r1 v/ g4 c+ w1 x- N
% t( k0 x2 f$ b8 b( R! F傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？) A C( |, ?1 q: I5 Y; X6 W
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R* o/ D3 A; T, L. q0 L
' Z5 E7 Y+ i! R1 l公仔箱論壇傅﹕如何預防復發？
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- b2 Q6 j0 K, h0 }; _tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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9 \" A9 ], @7 b9 ^8 W( n; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節痛謬誤
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9 L3 Q1 i) _6 Y: K9 o" Q謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。6 w: o- h2 l, ^2 p- u8 u" W8 w
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。5.39.217.77:8898: _7 m5 Y& Q, m
2 H0 I. ~- F* a C" x3 {4 }: E謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。5.39.217.77:8898& `- f6 j4 N& g- F: D
( |1 C. g& j) y& o" z公仔箱論壇鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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T, q0 {0 S; r! j# }4 v/ x5 ztvb now,tvbnow,bttvb藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。& k6 F* q2 E2 `) [4 D' t' [
5 n5 }: G% n1 H3 j5 n+ G' n醫生示範伸展動作
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/ E5 f: ^! l1 M) S# a, I6 Ztvb now,tvbnow,bttvb（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱( y( I. }! I5 K
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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6 b1 M$ s+ Q4 a4 P0 k( B5.39.217.77:8898動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R1 G% Z) _4 q% I4 K
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★五十肩解鎖公仔箱論壇' `" C6 g% T* p( I
3 D- p: @0 x+ x i. X. w0 L+ X拉鬆肩關節前方3 h* T8 p, a5 j6 @. \3 s6 {
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _. c& C& ?" A: W' C
; d- C) ?# v8 y% s7 Y: Y4 U5.39.217.77:8898動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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7 ]' I1 z2 d8 b1 o1 d8 t/ \2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★拉鬆肩關節外側4 M# c- X* e! D
$ o+ w( k9 h8 o9 ]1 `% v5.39.217.77:8898準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb. g: G2 P- a: |" P5 @
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb+ _, ^$ h2 f/ w0 I# Z) [& J
+ w% \5 e- s% j0 |8 ^; v★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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