五十肩 20歲就報到
4 \, Z0 @* y7 Z Ntvb now,tvbnow,bttvb ( j, Z6 j% [) o; C. ?
& X' s* T8 N; f" r
tvb now,tvbnow,bttvb9 @0 G( `4 s# n. y+ K( v7 I
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
" G) w2 e+ R" A# ]
2 G- g+ H o, @- l9 @2 G- n6 A+ u
! h$ s# z7 y1 W# R7 f* ?公仔箱論壇
, f- ?& T8 m, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 _; q; e( ?, U b8 s5.39.217.77:8898肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。tvb now,tvbnow,bttvb# g$ Y+ f( w' _ M/ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j$ A) _4 b; Q/ E8 \) T
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
. }' S5 u) b0 O2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 p6 S' W4 C/ [# ?+ M
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。" i9 W1 @/ V3 N6 D9 T2 ]$ P
6 U2 t$ i) {6 |( W/ z患者以女性較多
- e( H. W; e% @4 m8 L5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb- P0 _/ w% I! L' a- T' r, U
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
, v% E8 s/ f& Y: D) k' ^ ( a) I: J2 M, q+ z8 Y( M8 C- j
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
# o2 I# a! x8 X- c公仔箱論壇
8 h! m: W0 Y) F, @: h# M% p5.39.217.77:8898傅﹕為什麼會患上五十肩？
; o* k. I3 y5 u/ j0 s
g1 v2 W, X9 }/ m! ftvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
6 l% t- I! c8 E4 Q9 q
! p% z6 a) _0 |) Y: p女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
- X' k m! [4 z S$ ^" ntvb now,tvbnow,bttvb
, w4 U, j2 d. t9 }1 [- B手臂骨肩胛骨間出事
1 Q) E. R% \6 O/ B( ]5.39.217.77:8898 公仔箱論壇, E' ]/ [6 a+ x5 F- ~! R
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？公仔箱論壇4 D/ M+ ]: S7 L1 Y) d
8 B, A1 X9 Y" Y7 Z: I- f& K1 _7 w
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇7 N1 U$ T: _+ n6 N, M
* }. H! R/ K& c傅﹕有沒有需要照X光？% R& E4 ^% b6 X$ d& O7 Z
. ^7 V& o' Y+ P9 H) e5.39.217.77:8898鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
5 w% j1 B/ ?' K, f+ H 5.39.217.77:88986 n2 n$ V- i, l4 s) G
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
% D6 T" v( u) t& @5 t7 }& c& C5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88987 a _- G1 Q+ d0 y/ {( u; T
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n& E5 d+ ?- e4 M0 J5 x
公仔箱論壇. ^ M: L/ P3 u8 W0 |( J+ F7 Z
易復發 勿提重物
9 x1 a$ o# H6 K4 O6 C9 n ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k6 \( r6 }& N/ \1 q- J2 c
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c2 p; P8 m( R4 @* ?- z" [- m I
6 @1 V9 j3 O @1 O& J8 L; J鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。/ z9 G) k: `7 K
1 x [; b: Y8 \3 \傅﹕如何預防復發？
; h3 b" }% I8 S3 `$ jtvb now,tvbnow,bttvb
1 ?) N: C1 C* J E+ k0 r2 O9 }公仔箱論壇鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y# Q5 d1 N5 a. v/ Z
8 i1 V% z% x% \& e k+ v; S* P公仔箱論壇
) ?$ K) B" s3 w5 S: v' J0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L1 ?7 ~/ Y+ q, ~5.39.217.77:8898關節痛謬誤
' c h0 J! l) r" K7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E$ a$ m- |3 h) w' T; }, G& K) s( {
y5 _$ M4 X( x, a- L) s謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
. g+ \2 l6 b7 q7 y) f A. l- N. itvb now,tvbnow,bttvb
1 r, u1 B, a6 \$ |5 t公仔箱論壇鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 V' e0 n% z- t8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q9 V" c. x+ W3 [7 [. R
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。tvb now,tvbnow,bttvb1 g* r$ `/ \6 Q; }
tvb now,tvbnow,bttvb4 y, f1 {: O$ E
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。公仔箱論壇3 s* _/ |9 U0 i! i
3 }/ D0 b* T9 E+ B; ^" s# u0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
& C* G q& K& U* T
' t/ r4 D$ V" k' c, N5.39.217.77:8898藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
* ^2 A6 h- Q r9 l1 k* S- D公仔箱論壇 5.39.217.77:8898. \3 I+ R! |" H/ ~1 F+ d( b
醫生示範伸展動作
4 C3 L. W$ H! q8 n5.39.217.77:8898
# J6 [! j, I+ _2 |tvb now,tvbnow,bttvb（黃志東攝）
, J( i; U5 Y4 M6 u- O
. R4 U) y7 { G( Z! t5 E% f( n公仔箱論壇 % i1 _& w" P. C: y" u9 w& W
★腳底鬆一鬆5.39.217.77:88988 V3 L- D6 M; d; b6 F# G, c
% r5 [$ q- ^+ i R& [
拉鬆足底及小腿筋腱tvb now,tvbnow,bttvb9 A& U3 y; w0 Z! f1 u% T
6 `8 R3 g+ ~7 I: { h! i7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端公仔箱論壇* X1 G O0 V" M6 n# C
) h3 `0 L* n/ \$ K3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
, [6 _+ B, u% v) H- i5.39.217.77:8898 ! D7 N c! z" t0 A8 ]+ g
★五十肩解鎖
2 U/ g) E- s6 \) z! Rtvb now,tvbnow,bttvb
1 G1 B( k" ^* [拉鬆肩關節前方
/ v+ h6 Y$ ^* @% I4 c/ K 6 n8 S' @' C/ F/ f* u3 K
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿8 f, t; D9 Z. P& `( c
2 Y! [1 E5 X, i# A4 h% a
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
x7 [- G% L' j& j) E公仔箱論壇
- X1 M5 }% B1 F; l" a4 B6 _7 }! ttvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節外側: |% v( x! h# K
" N [7 l0 Z7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手垂直，手掌向前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a2 A& x% J* C G- r, e+ ^
: K: _& t4 M- j- B5.39.217.77:8898動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
3 K' `; k# }0 x+ V0 J% N: `- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P! v2 o3 i2 I5 C. U" M6 u# C& V公仔箱論壇★拉鬆肩關節
6 i5 Q8 R8 t0 L8 @. E* _tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. e* D1 S0 q6 C+ l
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上 m) O& W1 F2 C: |% o$ G) N$ F
: v( B7 n p5 T* |動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~9 Q. ]9 d& l( E6 V
5.39.217.77:8898- i6 {% |7 c" I: A
|
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
