骨科：足底筋膜炎
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【簡介】公仔箱論壇7 i# H0 O! B! t$ O4 `; s- A. C
( p4 B- r/ C! U8 x, i& U2 d. P足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }! r4 c" U7 I4 W
* d* s: `' @. D& O5.39.217.77:8898【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：1 H1 D8 G% Z8 Y
) t. c' i1 H9 i5 i●中年人士
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; {7 @3 A6 T. J$ Q$ r r' V公仔箱論壇●跑步愛好者
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●肥胖人士- n: K& Y8 D6 K# H
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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7 P$ u1 R) s/ b6 L" R7 ]8 \, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士tvb now,tvbnow,bttvb( G8 K4 W& y' V6 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N* ]; M& V: K/ g. r& E
【徵狀】
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* o- b. }. j. q% y' c7 y公仔箱論壇患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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" { @) w% [! a5 b9 P2 K2 J【治療】* M( X) ~6 o7 E' j4 }4 [2 P* C
6 ^, i7 Q4 O" {5 A itvb now,tvbnow,bttvb●服用非類固醇消炎止痛藥。2 }/ C* L: P6 \, n K. L, P" W- g
5 t3 i3 T0 i3 [% Z. i- U+ c# h8 c5.39.217.77:8898●適當休息。公仔箱論壇$ ~+ ]" ^: t8 ]5 H: j0 }$ F
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }. H. E% z/ c' }* f8 c9 f
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●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb8 @2 @5 K8 g4 K) j; V
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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) i6 t6 D; t# n【預防】; [7 }, y5 P: }4 { Z
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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( f9 L( r3 T8 R) l公仔箱論壇●減少久站及長時間行走。5.39.217.77:88980 ~6 h t0 O8 j$ u. a# S! M+ O" S/ ]: v
6 f6 h- C0 v0 G1 S- @1 F公仔箱論壇●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。5 Y# d3 ^. {; e2 l
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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