骨科：足底筋膜炎8 E' @+ m( [: \7 C4 z
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【簡介】tvb now,tvbnow,bttvb& t( R0 ~' A+ V/ J: f
; t2 l. u' L. ]3 Otvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I( w* {/ M! J8 a% A& i" J
3 S/ _$ b9 Z6 D l: Itvb now,tvbnow,bttvb【成因】
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, @6 E3 {6 [& i0 a長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：3 @% A; K4 j) s- L1 M( B
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●中年人士公仔箱論壇3 M8 m2 B: G' F9 j8 B
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●跑步愛好者
0 r0 W/ k+ |' f$ G \* l: t6 ~公仔箱論壇
% [. a2 H# m& \- s* D●肥胖人士
$ O5 |) s$ Y0 b3 E) Z& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n; y5 ?* f/ T! p7 ^; T5 \
●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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* y) b/ Z0 R( u1 E2 G) a●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士公仔箱論壇4 s# f; N2 k& H0 S+ P" Z4 Q
+ ?( ?: @% ^ B2 q6 X5 U( Ztvb now,tvbnow,bttvb【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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1 |7 S- H) G+ Z) P4 [【治療】6 F: t0 C* s/ C
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●服用非類固醇消炎止痛藥。tvb now,tvbnow,bttvb" ~! B# H1 x; C2 @, B9 M
; r7 {4 E5 J# G: U4 V公仔箱論壇●適當休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l# p/ O" c0 N4 y3 [: @
tvb now,tvbnow,bttvb8 T# t$ W: [: m$ j6 E a" n% \6 R
●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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2 ?$ ]1 H( v) k0 L4 e●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。5.39.217.77:8898$ e" e* q3 m b) W' \1 @
: S8 @) M1 ?2 F8 n& W) d, ?% n5.39.217.77:8898●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。- _% [) H% M/ L2 \3 r: y; r) [
% u9 _1 S9 v: F' g9 i5 G8 Z2 v( e( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防】6 d6 H" [; V3 i( [0 }& \, z% N- z# H
6 N5 A- W0 G j6 C$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
" K9 s' ]5 s( l- s1 t# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f' R9 a8 c B1 D4 mtvb now,tvbnow,bttvb●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |1 Q, R; i, j: Z3 a1 S4 X
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。* @) f8 S' _. E; G; y
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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