本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb% @* }1 C' Z3 r- F3 d
1 ^6 W4 u; P" P4 K& v公仔箱論壇有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩公仔箱論壇" ^3 G& J9 h. z5 }
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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) O) P X% c+ ~# ^$ i公仔箱論壇1. 冬瓜
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% G7 [6 o% j* t- r& ]% O公仔箱論壇性微寒，清熱解暑，利尿消腫
4 ^) x9 }7 O, k( V# f% r( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , }. V+ F7 p% b" I9 g/ Z3 {# T
宜食用者6 C! a9 c! Q$ f' K1 i
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1.小便不利，水腫；公仔箱論壇. t$ _1 Q8 y, Y, S
6 A6 n( u- p+ S% ]6 H* R2.實熱之人（口渴、心煩）0 D" ]4 C% \7 p, X
2 O" n$ B8 c( i8 ]" ^tvb now,tvbnow,bttvb不宜食用者
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+ O, e; A3 B4 F* e2 w+ g1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者0 ~9 U$ M' d5 w2 c* d9 g% ~
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冬瓜湯（4人分量）5.39.217.77:8898+ `( d' L& \7 Q/ p0 s; D
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材料
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: o/ x8 R3 Z; C, j冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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製法5.39.217.77:8898% M8 C9 P7 n. K0 m: S
( |2 X0 } U( C4 P& Q$ _7 m! _先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可7 j, T/ B: I6 L& J3 P
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功效
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+ a- ^* }( m+ B/ H清肝明目，解暑，祛濕
, ^4 L' b, A0 W9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \' b1 P# z- X! z$ i9 D5.39.217.77:88982. 綠豆
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0 F% T2 d4 k2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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2 P* B d5 @+ b. V) ~9 h w( \- r5.39.217.77:8898宜食用者
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2 U+ W9 C& l, R! N公仔箱論壇1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫5.39.217.77:8898: c( @7 } v$ f' y+ F+ Y) k; o
y. n# t% n2 d3 Y3 f1 A# i9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜食用者
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脾胃虛寒腹瀉者公仔箱論壇( U- |* b# ^3 O$ R* ^+ y
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綠豆粥（4人分量）
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0 E& w5 V% ^5 d' U9 E9 ~材料公仔箱論壇& m/ X. R+ w, S$ r$ B
5 w' {& w c: F/ f0 M綠豆 30克，米及水適量
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# K! v2 k7 R4 x% _- @+ o7 c! B2 k) |製法
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. t1 h! ~/ c+ c9 K; i5 z) T5.39.217.77:8898綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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) F% ^7 t: d- H5 S/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清熱解暑
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師" o8 f. G, b8 h5 V* l- ?' f
' E7 W0 o; t) j% o1 X! R文﹕基督教聯合那打素社康服務
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# V8 ?2 B! x' o! [) q佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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