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2 Q6 O0 t" W6 N% s7 I' T: otvb now,tvbnow,bttvb我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studiotvb now,tvbnow,bttvb" D/ O& {$ O i; {! M; {
" x q& U7 n5 V/ s青紅雜菌濃湯
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材料（1至2人分量）：5.39.217.77:88988 b& v& ~* G7 [- Z- q0 n
! f( G) c H" m, t' S/ G7 ^5.39.217.77:8898唐芹……2棵
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& s: y) C; P# K0 V" p$ ]1 l* m- D2 F紅蘿蔔……1個半5.39.217.77:8898( S$ E3 `, I/ d, y8 l4 k
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洋蔥……1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I/ Z; C1 u. x2 e$ T' V
" z* x" q! ]0 Htvb now,tvbnow,bttvb番茄……1個
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+ B4 B T: f5 k d2 [6 J公仔箱論壇雜菌……半碗tvb now,tvbnow,bttvb0 u* A' {. e* _5 [7 N
4 @6 b5 f5 ~2 f$ z. e公仔箱論壇芥花籽油……少許
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製法﹕
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1. 把所有材料洗淨公仔箱論壇; Z2 [9 p7 `- I: m
% Y1 z1 _$ Z! g9 u4 S( I4 X2 Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [# [, V, L1 T/ Z! r
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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7 M9 m2 J* B6 I9 f2 r公仔箱論壇食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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( N4 u& J& D0 d- o. [: K% ~! x' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。, S M5 I5 }) ?2 F8 A6 Z0 l2 ]0 Q: W
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文﹕顏燕雯
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6 Q+ ?! a% f( h; s# c9 l; ~; o4 r' @, Ytvb now,tvbnow,bttvb圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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