: _: T7 A% N, L6 e/ f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l$ P1 z/ s& ~: b2 q2 f) k9 @ ~: U3 [
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我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。/ d1 W# @ a5 O9 v9 u; W: C
, Q! y# x$ Z' l l; i公仔箱論壇食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio, o# k- ?3 q8 E; j
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青紅雜菌濃湯( z" y6 A7 R4 g+ G
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材料（1至2人分量）：
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5 v: p$ {# W# Z- v5 E0 Ktvb now,tvbnow,bttvb唐芹……2棵
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紅蘿蔔……1個半
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8 g/ g- e4 J0 c: ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥……1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \! K" {- ?1 [- s, r% o
" T4 ~/ ?$ F: ]& A0 F, V3 k( o" Y/ X番茄……1個
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雜菌……半碗
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芥花籽油……少許
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1. 把所有材料洗淨/ N" g5 H7 C- ~. W7 `: d# y: u$ U2 J
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒公仔箱論壇4 s# y) _' Z+ |
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P! Y3 r7 V" Q D
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯% p* v6 O& r6 {! a
$ X; f+ A2 `* c5.39.217.77:8898營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。1 D9 y, {/ |& x) y: y: x: }
4 X% Z: z# {3 @ L9 s7 |公仔箱論壇文﹕顏燕雯公仔箱論壇! j7 Z8 ?- o9 v+ J
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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