[健康資訊] 護眼7招

gracechanstuart

護眼7招

4 Y# M% n" C' m0 ?  [
6 @4 F  U; {- G7 |) P" X% X防藍光鏡片可阻隔約35％藍光，但鏡片略帶黃色，會造成少許色差。（鄧宗弘攝）
/ D  m) t0 S8 \% J; }' e/ T2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& w; L" h7 ]- \/ v( G' ^! A
(1) 減少使用電子屏幕的時間
0 q. J" y% X6 T! D6 ]# K: d+ \1 btvb now,tvbnow,bttvb* l3 n- Z6 w' A( f
(2) 每隔30分鐘休息遠望
5 v! e# j& S6 I, Vtvb now,tvbnow,bttvb% D5 T& l5 @. A- G5 h5 E" h, V$ ^' V
(3) 不應在黑暗環境使用電子屏幕5.39.217.77:8898+ _' q6 v. Z9 y' l5 H* L
' w( S$ P% b$ r, j
(4) 將電子屏幕的光亮度調低一點，減低光能量放射
; K3 Z1 T4 {! w8 \3 L5.39.217.77:8898! G' k0 x6 h( C
(5) 選擇大屏幕、大字體，減少眼睛肌肉聚焦力度
: I7 o" Y# D9 B- m5 s公仔箱論壇公仔箱論壇5 U! v; @  z. K6 e' }6 }
(6) 避免在動態環境中使用，例如車上不停搖晃，電子屏幕與眼睛距離不斷改變，睫狀肌需要不斷調節對焦，令眼睛更加疲倦- S) C8 ~7 V& n6 |+ v

! E8 R& p! u# U( i$ x' @4 ](7) 研究證實，遠距離而有目標的影像，眼睛可以完全放鬆，建議多做戶外球類運動，放鬆眼睛肌肉