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' P" |4 W! [" r5 N' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分量﹕1人5 f2 _$ q3 s& R* a/ { u
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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製法﹕公仔箱論壇3 P5 b- U' z+ z2 `) v8 V
l f/ C6 r+ v1 o2 P3 Q7 X1. 脫脂奶放入煲內煮滾5 _6 ?5 ^3 O6 p) a- l1 X
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒" J8 C+ T3 T% [; @( p
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4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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