9大傷牙陷阱逐個捉公仔箱論壇9 N% o" h! b3 f( d! @
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想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。/ l( B+ T1 O7 y8 Z3 d) k! V
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。tvb now,tvbnow,bttvb! P- `) {" V. r* u" r
/ Q. V2 [! l% D* F9 L5 w! \; E公仔箱論壇廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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) B* h* D/ e' j) M6 Vtvb now,tvbnow,bttvb07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷tvb now,tvbnow,bttvb$ x# C/ R; x8 F! G! n* H
) S. |: L9 C. d8 b! b1 ^9 l7 k& E5 w起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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4 b+ v- T) s4 M* B* B) d正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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R8 K. T# d h% Q" p2 U; f" q公仔箱論壇刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）7 X1 T. U6 C/ M9 t- j
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5 P6 a' O0 V3 G7 e- }tvb now,tvbnow,bttvb07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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9 Z) N1 Y) L% O& o+ S% |) g公仔箱論壇廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。公仔箱論壇- {2 x# n2 {2 H! M: q1 M: e; f) [- _
0 n6 \& E% [& D' M! w( ]9 D9 D" F H正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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: U9 Z- m9 x" l q' Z/ itvb now,tvbnow,bttvb13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒公仔箱論壇0 j4 p# W7 S6 t# B. ^4 e3 Z4 b/ Y+ Q9 ^
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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! w+ Y: w7 o; T M: H$ K S公仔箱論壇廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。公仔箱論壇% S3 { r5 S7 I! A+ N
; z. ?. j: w4 U正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意0 j8 [$ W2 c( }
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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~' {/ |& Y" V: K5 g公仔箱論壇廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。+ U: D+ y" z# n# @3 T/ z
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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+ z/ A- E9 ?8 s9 K2 j5.39.217.77:889816﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
6 A1 ^+ V- Y; @, R- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 M6 v4 y% {( r* B [" k& Q
近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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! C3 X$ [, ~9 A$ D2 I% F `) {& |tvb now,tvbnow,bttvb廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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. w' h2 B, i/ _ z- `* C7 O" ?正確做法﹕找牙科醫生檢查
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* k- \0 }! K; [ @8 n9 Ctvb now,tvbnow,bttvb20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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; Q1 `; d0 V& p9 i$ i% a& T; E8 U公仔箱論壇食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
s( ]. @9 s! A* p$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x) `; o" U) W; [
廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z" w5 ^- B! p" ~( {8 ~/ J
6 k3 k* b6 k W9 a, e+ R7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用公仔箱論壇' c. i8 w! r3 U# t1 X
' V$ |0 P0 F* H) V+ [21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠; S! u, r0 o" x* C0 k) D! J
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣5.39.217.77:88989 {+ n4 h8 S* @; D4 B
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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( L/ N; @& W8 y5 e4 Utvb now,tvbnow,bttvb01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o* l8 @6 |8 y* ]+ O
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a* W3 ]: _) A0 U
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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5 w$ l( u/ [8 w$ H6 utvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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0 Z; j% F2 s( {( u" x- p H. d4 o5 C5.39.217.77:889802﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙1 V# s/ y* @* @& T$ B& R/ W# C
* B0 ~, U4 m. w- _5.39.217.77:8898因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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0 p" K3 o/ O0 D1 H公仔箱論壇正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
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1 E. ], e- j. [3 S/ @編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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