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[健康資訊] 2成臺灣人 為失眠所苦

根據統計,臺灣每五人就有一人有失眠困擾。耕莘醫院精神科暨心理健康中心主任楊境中表示,失眠的影響是多方面的,影響程度與失眠的嚴重度、時間長短有關;輕微或偶發性的短暫失眠,對工作並不會造成明顯的影響,但持續性失眠會讓身心功能受損。tvb now,tvbnow,bttvb  H9 S( t- v( i1 S% E7 k4 P

& ?2 w7 C# i. E# o7 A) @5.39.217.77:8898失眠的臨床症狀有:一、入睡困難:躺三十分鐘睡不著,一星期三次以上,擔心會失眠,焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安,焦慮症患者最常見。二、維持睡眠困難:一晚醒來三次,一星期三次以上,睡眠很淺,一點點聲響或光線就覺醒。三、睡眠品質不佳:一星期三次以上,主觀地認為睡不好,不能熟睡或頻頻做夢,或是雖然有睡覺,卻仍然沒有精神。四、過早覺醒:提早半小時醒來,一星期三次以上,半夜醒來,輾轉反側,難以成眠,內因性憂鬱症患者最常出現。
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失眠時間小於四周,通常會緩解,沒有合併後遺症或併發症,治療上,會短期使用短效安眠藥、焦慮處理與睡眠衛教使其安心;若失眠時間超過四周,沒有接受治療的暫時性/短期性失眠,可能轉變為慢性失眠,會影響生活品質,身體及精神狀態。
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失眠的影響:持續睡眠時間低於生理需要(六至八小時);達二、三天以上;生理有補足睡眠的需求,會有明顯的影響。影響是多方面的,影響程度與失眠的嚴重度及時間長短有關,輕微或偶發性的短暫失眠,對工作並不會造成明顯影響。4 g5 j$ o/ t$ Z8 [9 s

, b( c3 \  @+ G3 b9 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續性失眠之身心功能受損。生理方面,會出現食慾不振、身體疲乏、性慾減低、免疫力降低等。心理方面,會出現情緒低落、易怒、焦慮緊張、衝動控制差、注意力不集中、記憶力衰退、譫妄、精神病症狀。生活功能方面,會導致生活型態改變,工作能力缺損,影響家庭和諧與人際關係。        
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台灣新生報
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  • soforlee

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