進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P) ~5 i8 y! h& o8 X- ]
1 F, z3 E4 M6 ?8 m公仔箱論壇專家看法5.39.217.77:8898, |. j- ?% T! `7 E% ~4 d {
! w( t3 |/ n- R0 L3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。公仔箱論壇1 w4 d' {; B0 K5 I& m" o
% g3 X# k) h8 {* T% H7 q9 @/ j茯苓豬肚湯
, I; x6 l$ n K$ |) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% D, a) a2 O g5 h9 h! s
材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。tvb now,tvbnow,bttvb$ K5 _' h8 d5 d8 R
! r& J) N; _0 H5 ^" w2 j公仔箱論壇做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。1 e. N( Y' h- a' G G5 G ?
2 G# C" d; c: _. H% F3 U) z" K參鬚豆腐湯$ t8 l. z" j# n& w* c# g1 N- v- C
' V8 R7 Z% H4 Y" B. V M7 g6 ?/ d公仔箱論壇材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。5.39.217.77:88983 [% @9 d+ n; a! M3 s2 H/ w* |
公仔箱論壇- \: ]+ l1 J. C) x) U5 y( J
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。3 b$ r) Q5 ^- ^2 {
- P/ S. i9 w* Y! u7 D$ N* h; L5.39.217.77:8898木耳瘦肉湯
# r- E8 w" c( L7 r8 T- Y5.39.217.77:8898
0 m/ z2 k P: G# b+ C2 t5.39.217.77:8898材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
& y" V5 y& R; K9 B3 r8 v( m/ J+ p4 \5 I5 P
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m* T2 H8 x) b: h' n2 B7 n0 X
. a _* j' }7 v& z9 x! @& S公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
| 
