健康醫療／記者萬博超報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A2 ]7 y/ ~/ f& `# L7 b
# j. a0 k W5 J' w. `
" N+ H- s/ \/ K+ p8 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \5 H% _; ^$ ?
背部常發冷，小心睡不好又咳嗽！中醫師提醒，背受寒的民眾，不僅容易精神不佳，還可能經常夜咳。公仔箱論壇. A8 ~" k; S5 C& S8 g
公仔箱論壇0 l; |- N8 F" U1 \: B1 w5 d7 Y
六大部位保暖 健康身體好
3 \4 C5 v( L. b w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C' s2 l6 e% a( f% u9 F
台北慈濟醫院中醫科陳建霖主任表示，人體的脖子、背、肩膀、肚臍、膝蓋，腳底等六個部位的保暖相當重要，曾收治一名二十多歲的女子，從小到大身體不錯，少生病，但常半夜咳嗽咳醒，冬天更嚴重，常造成睡眠品質不好，精神不佳。$ `. R' i: U6 e2 [0 w
% V; ~- r( u/ Y6 O, ?) c' v4 ~
陳建霖診斷其背部受寒，除給以潤肺止咳中藥外，並提醒注意睡覺時背部的保暖，歷經半年調理便不再半夜咳嗽，精神也變好。中醫師提醒， 背部主身體的陽氣，一旦受寒，肺易虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病，還易使月經失調，產生經痛、腰痛等症狀。許多風寒發生，往往從背部開始。因此，冬季最好能搭披風，或是穿著背心，加強背部保暖，守住體內陽氣，有效避免寒氣入侵身體。; f6 P) ` I* U9 t) \1 i# K4 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A+ H G% Z1 o
肚臍受寒 腸胃受不了
5 ]: _1 L6 r8 w, n) S0 @公仔箱論壇5.39.217.77:88980 x9 m$ r1 [& \) n! |# {
中醫師指出，脖子也要保暖，留意不要吹風。保養方式建議可圍圍巾，擋住風寒。另外，肩膀受寒就會產生痠痛，睡覺時最好被子要能蓋住肩膀，維持溫暖。
$ \5 O4 C& P8 a* m公仔箱論壇
( j9 p, K! T; k1 j: Ztvb now,tvbnow,bttvb還有另一處不能受寒的部位是肚臍，陳建霖指出，肚臍一旦受寒就容易腹瀉，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子，尤其是小孩容易踢被子，可考慮讓孩子圍上腹兜，保暖肚臍。而膝蓋受寒，就可能僵硬痠痛。公仔箱論壇1 a3 {% G$ W6 ~( ~ b7 |3 R4 ?6 U) B
& j' j1 w j' Y0 C/ {6 k4 _公仔箱論壇腳底冰涼 循環不佳5.39.217.77:8898" [: V! Y% V# P& |' j
! B e" I! K4 ^3 o2 E! {" y4 Q; e5.39.217.77:8898此外，腳底離心臟最遠，是循環的最末端，有許多穴位在此，是反射區，保溫性差，一旦受寒氣侵襲，很容易導致血液循環不佳。所以腳底不能受涼，更要避免直接接觸冰涼的地面。選擇保暖的襪子；睡前可以讓腳底泡熱水，至少要泡到腳踝，若小腿或膝蓋有痠痛狀況，也可以泡到膝蓋以上；可加生薑或艾葉，增加血液循環，每天不間斷泡熱水，也可達到舒緩效果。 |
發表於 2019-6-16 09:37 AM
| 
