健康醫療／記者蔡岳宏外電報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^0 u- p5 Q9 F; N( V4 Y; l) W
. ?2 `. ?+ C' a' i- D/ E! V7 X1 Y- Q
5.39.217.77:8898+ x$ ^/ g5 F7 | k
雞蛋富含膽固醇過去不被鼓勵大量食用，然而雞蛋富含許多營養素，甚至可能有助預防第二型糖尿病。東芬蘭大學追蹤近20年2,682名42-60歲中年男子的飲食習慣，並隨機分析239人的血液樣本發現，高蛋組(平均1顆/天)的血液代謝物與健康組相關，低蛋組(平均2顆/周)則與糖尿病組相關。斯特凡諾門(Stefania Noerman)博士表示，雖還無法證明吃蛋預防糖尿病，但代謝物研究能幫助找到相關機制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o; ^! M0 [5 H8 K# o7 A& [# V
公仔箱論壇. d5 h) P/ e) F# \ P. H
全球糖尿病激增 飲食為關鍵
8 v; e1 B6 P8 t+ P( n0 Jtvb now,tvbnow,bttvb& ?/ g) @( g% k5 G
世界衛生組織統計，糖尿病人數從1980年的1.08億增加到2014年的4.22億，2016年糖尿病直接造成160萬例死亡，2012年則另有220萬例因高血糖而死亡。多數研究都同意，飲食是控制和預防糖尿病最重要的手段。
# T& n; y/ h/ [6 ?& B
: s9 D2 z& e& c0 a9 c2 U* v$ G# N公仔箱論壇雞蛋增糖尿病風險？ 各研究矛盾
, a5 V/ Y* }3 |公仔箱論壇7 L# S, i7 w1 ?6 l% E7 |( H
回顧過去文獻，美國研究常認為雞蛋與第二型糖尿病有關，動物實驗顯示，吃太多雞蛋而攝取過多膽固醇干擾血糖代謝、引發發炎反應、增加空腹血糖值，進而增加罹患第二型糖尿病的風險。然而其他國家的臨床研究卻顯示，吃雞蛋有助降低血液胰島素、胰島素耐受性和發炎指標，甚至改善血脂。
. @0 u( `& X# y8 ~( K u, ?公仔箱論壇公仔箱論壇0 w, v0 W! d/ {! Z7 @: d
根據《科學日報》報導，芬蘭研究團隊於2015年發現，平均每日食用1顆雞蛋的人，罹患第二型糖尿病的風險比低蛋組(平均2顆/周)減低38%。針對雞蛋研究呈現矛盾，團隊表示，有太多生活型態和飲食習慣會干擾實驗，如吸菸、過胖、少運動和食用過多紅肉等，若無去除恐影響結果。
+ }. X( r, A" u: c# R5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% x; J z" L# S
逾20年研究 代謝物揭相關性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N# W1 }3 @0 F* d/ W9 u/ s
3 _% ]9 E+ n0 L$ j
為探究雞蛋與預防糖尿病的關係，研究團隊訓練並要求2,682名受試者進行4日飲食評估，並交由營養師審核。平均每人經過19.3年的追蹤後，團隊過濾掉不符合標準的受試者，隨機挑選239人分析血液樣本，分成高蛋組、低蛋組、正常組、疾病(第二型糖尿病)組共4組。5.39.217.77:8898; B: T. p2 T6 ~1 r P+ O$ q
( Y* | Q" q' V/ {結果顯示，高蛋組(平均1顆/天)的血液代謝物與健康組相關，低蛋組(平均2顆/周)則與糖尿病組相關。研究也發現，許多血液代謝物可能是第二型糖尿病的指標，如血液中的氨基酸，酪氨酸(tyrosine)等。
. b2 N N2 P1 G |% G5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 R" o) Z$ N$ s8 ^0 R
代謝物助尋機制 適量攝取較佳
9 ?8 G$ ]! Y4 C6 h% C* _3 o: u( n0 u8 A9 K J( ]+ m
斯特凡諾門指出，目前還難以證實吃蛋與預防糖尿病的因果關係，然而透過比對健康人、糖尿病患者與食用較多雞蛋的人的血液代謝物，顯示食用雞蛋後的某種代謝物參與了糖尿病的發展。
+ S, b& g0 N% x" q) ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 B6 Z+ r8 i* @
但是該研究橫跨超過30年，因此有諸多限制，像是無法完全掌握受試者的飲食，是否只食用蛋白或蛋黃等。此外，團隊也無推薦合適的雞蛋食用量，也不清楚何種烹調雞蛋的方式較適當，即使雞蛋真能預防糖尿病，提醒民眾適量攝取較佳。 |
發表於 2019-6-4 10:38 AM
| 
