最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。$ w" m- Q1 l( L" m3 F; r
9 l% c& w! \, G& e& t4 q) H公仔箱論壇介紹幾種常見體質及適合的進補方式
! Y' Q& f3 S, n* k9 n1 [) `tvb now,tvbnow,bttvb
! r% C5 U( J- i公仔箱論壇氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。9 j0 T ~0 Z" O
7 n! I8 ^& k3 v: W! h3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
2 T& P" v) l, C: Z ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p, e [+ k) ]4 ]8 Q+ p! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
) ?/ l$ ]9 Z% M' ]: n, Y公仔箱論壇3 G1 h- d+ s7 A+ y* q
陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。5.39.217.77:88986 f) _' t* A1 a8 Z1 B
/ [& k& u; K# D6 ~% F9 @tvb now,tvbnow,bttvb痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。公仔箱論壇 a; T s+ U$ E/ M
* v0 v+ U) M, B/ @5.39.217.77:8898陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c& Z" }& w- p! \" J* G* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l* ~/ k1 B5 [+ S9 ]* }& M7 I
實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
, q, M# J) U, n- D6 F, u. vtvb now,tvbnow,bttvb
3 q) g( q- t9 j1 F. {瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
8 P" [; l! m8 G% h( x公仔箱論壇2 P) t' r* d# \: E# i
常見進補藥材
0 \. Z- N& j$ R$ x7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) [/ y$ c% c7 m( J+ x) s G2 Z0 {
人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。tvb now,tvbnow,bttvb" _7 v; Z, z/ G5 r9 H
& B% n3 n# S& a' p8 z" a+ c黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。5.39.217.77:88982 J8 n- m, r4 l1 i7 L# J
公仔箱論壇" x7 I, |# Y- e, {
當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。( d1 u0 ^: R" L' _/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U* ~) p2 N$ p; }3 K2 D
川芎：理氣活血，性溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- h- p4 V/ h3 e7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q) U( N: H. i0 T
甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。公仔箱論壇# T9 ?6 d% A* Q/ y
5.39.217.77:8898) i: C5 ^ T6 ?" k( s
地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
1 y! `1 L/ z8 ^4 ^+ M5.39.217.77:8898
! h) l% V8 ]% s* q" W+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：味甘，益氣補血。5 i5 J; d" l: I$ v0 {5 c
* O8 S% l" \6 [1 e
茯苓：健脾胃祛濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb U) J1 J5 a$ ]5 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s+ S0 q6 L) N7 p
枸杞：明目，養肝腎。/ E# w& q/ m l' s
( o0 n/ I6 N: _& W5.39.217.77:8898桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 : L1 y0 b: P M9 |) `' L- ^9 D' \5 R
( J# l0 Z3 ]* S F, [9 I台灣新生報
t9 o- |; Y5 D8 G' J5 ]! ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p5 }4 j4 H5 @+ J# H! b3 [$ ^
9 V4 o( z6 y. i% l! a l8 h2 y
. \5 b, r, X% M3 c5 q; W3 _
4 @9 D% t+ K8 ]7 Z( B1 z
|
發表於 2019-6-2 09:40 AM
| 
