最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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. t3 @. }9 ]# P1 M W" f& r1 J公仔箱論壇介紹幾種常見體質及適合的進補方式公仔箱論壇4 u" {3 r$ \% K4 p' q5 G
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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0 s6 w/ V$ d; a! ^公仔箱論壇血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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" u/ }0 R4 p. M+ b4 J5 u, ?痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。. z, r- p% P% Y1 u
" E* H J( l) w* e% Z8 s7 q/ X4 i; }# T公仔箱論壇陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。5.39.217.77:8898" }+ e: h4 S& J* @$ z7 M U3 o
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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# W: o6 Z/ [& E: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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5 m" v$ v$ I6 p4 x, L4 ?/ K* Q0 V$ G常見進補藥材
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% E2 \* f8 Y3 j! j `公仔箱論壇人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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3 |" i6 X8 c9 s/ E* K' @1 W; }/ F5.39.217.77:8898黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。! k( s8 ~4 M0 f" v/ U: p
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。5 R/ m/ j; {+ D
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川芎：理氣活血，性溫。5.39.217.77:88984 [$ o2 l# S- N# R! @" K# ^
' g2 z$ X0 T+ `0 ^9 y' ?甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。tvb now,tvbnow,bttvb. G1 n3 P. E- m1 Q6 K
) s2 b" c6 A4 y) o1 J5.39.217.77:8898地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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9 Z, Z t r8 I6 I I# U公仔箱論壇紅棗：味甘，益氣補血。2 d4 e r6 v% [0 v9 U- \1 ~
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茯苓：健脾胃祛濕氣。
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枸杞：明目，養肝腎。
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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