最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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! K ~/ p6 N I5 j$ R* F- u5.39.217.77:8898氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。5.39.217.77:8898+ U- | n; Z1 A
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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! z) k; I2 f+ k5.39.217.77:8898痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。5.39.217.77:88981 q" v; v! i' W" R0 B# R# C
2 e; w* p- c- D! Y公仔箱論壇陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x# \/ @. S/ d8 k) t0 X6 Q
% R: e2 J9 z( @3 m% w瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f0 s& B* o0 r/ t
" ~7 o) x/ u7 ^' W3 o. h: x% z! k$ V, ^9 a常見進補藥材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @- `/ `% O/ p! J! a5 G
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。; O) J" c- S* q3 D- X; E' K
{7 Q7 h! L; i- e* |3 _/ a公仔箱論壇當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。4 i. C3 K) U9 |: S K6 n; f% X$ x# |
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川芎：理氣活血，性溫。
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- @1 J( \6 C& w" f0 X! Wtvb now,tvbnow,bttvb甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。tvb now,tvbnow,bttvb- p6 P% D& E. i1 z: p
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紅棗：味甘，益氣補血。tvb now,tvbnow,bttvb4 S# @7 }- P# p$ y
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茯苓：健脾胃祛濕氣。
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, N# U; m) w) ]! N# ^& {tvb now,tvbnow,bttvb枸杞：明目，養肝腎。
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 7 c3 g" r; l1 X+ f0 G: F
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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