健康醫療／記者曾正豪報導
" F5 U! l7 D" x* k& a" ? v* l4 }公仔箱論壇5 j" a# @4 j; c6 C6 k0 Z4 e
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
- \) d" h6 _: B5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J- T9 K: H0 \6 F; T& N, x勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視! I6 R, v- J! S$ c
/ p- S" U* e8 H, }公仔箱論壇文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
) J) i3 w0 R1 o5.39.217.77:8898
5 J. j, ^% V/ e1 I$ t/ c' @tvb now,tvbnow,bttvb每日戶外活動2小時 預防近視發生, Y/ q9 n/ d ~
& ^7 w" Q5 o" P4 y1 H
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。
+ \$ {% t3 \1 A; U- [+ N0 r7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d6 F4 a( S+ i" p$ k' m. N
護眼6招 「視」在必行公仔箱論壇6 ^; k" Q( h- C; f
5.39.217.77:8898; a! r! I# {5 d2 Y5 b
眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！4 D% Q5 P- ], ]. B/ I1 y: q
# ^* B0 z( E" f2 m% z6 |& ]+ @3 H
1.每日戶外活動2-3小時以上。
$ F' n! A$ [% K s- o& N! J公仔箱論壇2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J+ F8 ]) b. J
3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。
3 V6 t! v( w1 ^& A1 ~ O' ?/ N) A4 X4.讀書光線要充足，坐姿要正確。公仔箱論壇% p) e0 v. p2 G8 |9 D4 {% T5 [
5.均衡飲食，天天五蔬果。
) |' I1 T$ D2 Q# Z0 w% Qtvb now,tvbnow,bttvb6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
