台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。tvb now,tvbnow,bttvb, d# V" ^4 t! ?( i- h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A" W& V% r6 u6 t( q
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：; A `0 L; P4 n, ~
# e. b3 C/ d" D+ l4 p2 z5 l
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。& V( [0 I' p3 m) }, P# @
公仔箱論壇8 k L) B! z9 ~; y% E
二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
' W+ u" P9 E+ g9 h: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r, e, D( M0 h8 k2 `* ?" e
三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。5.39.217.77:8898# z$ @% F$ x9 k$ G
5 [8 U% ?8 o, D0 B2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
6 S( w1 g4 o% I! ?/ T& I( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k9 {- r+ n7 d' H. G: J, H
一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。tvb now,tvbnow,bttvb t. _2 o( e/ W4 A2 J
" z7 I- X0 N4 x5.39.217.77:8898二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
6 B& ~3 Z# u6 u( t( [5.39.217.77:88984 M: O$ v: A. w( f: g2 e
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。. h6 o& l$ d3 S! q- D" s
[4 u& n( W8 y/ k! V5.39.217.77:8898四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。4 ~" `7 @+ B1 B) s# v7 t
公仔箱論壇+ N! ~3 t% p2 l
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。5.39.217.77:88985 ^* z" d7 J# ?, o
: @( P' B3 F2 A' i& G$ J3 y六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 4 h% j" Z$ v! A v* S% C; p* @9 v
3 P+ t, x/ i- N v5.39.217.77:8898台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
| 
