檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在韓國還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，日本醫師又給了什麼樣的專業意見。 # ?9 W- W1 \8 P3 C, s
tvb now,tvbnow,bttvb7 M8 J! [9 o" p, `% b
檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重
4 G. H; E* N$ u! M' y4 `* o8 U+ \公仔箱論壇# n" O8 u+ [- _3 \. e2 _+ _. L
# o7 p2 d" S- S' ^3 I; U7 {
日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有健康、美容效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。
& B0 t- d/ ^, d; F2 J- s' F$ w" h# C' _
6 x" X* I1 l$ ~) i X% u5.39.217.77:8898除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥生活（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。 5.39.217.77:8898% E! Z: Q, {5 t, L1 Z7 t
# ?, A' ]& R7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。
& N# n" A# c/ S) T7 w. i2 L( P
0 Y0 T5 f6 d5 e. ~5.39.217.77:8898另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。
* Z7 `: f; L3 `% R4 d! i/ f公仔箱論壇
$ B2 T5 R! K; _8 e- A0 Ctvb now,tvbnow,bttvb工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。 : i$ y1 H' X, Y0 o1 [5 R
' v$ a0 n7 p1 \% D7 S
蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝5.39.217.77:88983 E( f# G5 `' E4 Y
9 s+ r& ]' ~0 ptvb now,tvbnow,bttvb
, b. v, ]3 s# c+ g1 htvb now,tvbnow,bttvb做法" A$ g; }; l! t# m% Q
1 \/ h! N, f D, i; q s4 jtvb now,tvbnow,bttvb和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" Q# G9 r0 s7 ?- A0 ^6 x
公仔箱論壇& o, W! D8 A B- |
喝法公仔箱論壇% a% Q' S( D, D3 Z' o- X. t
# f2 M3 i# w1 e9 p起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因） |
發表於 2019-1-2 09:24 AM
| 
