櫻桃的色澤鮮豔，味道甜中帶酸，可以直接食用，也可以醃漬或烘焙成料理，是相當受歡迎的食材。其富含花青素，強大的抗氧化能，能防止動脈硬化和心血管疾病，對於抑制癌細胞生長也很有效果。 tvb now,tvbnow,bttvb8 g, g: i& C) k, Q; K+ ?7 ]
2 _0 H5 {# l5 t/ e* n$ W: W, l3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人以為櫻桃含鐵量是水果中的首選，但其實一般的櫻桃鐵含量並不高，而鐵質需要維生素C的促進才能合成，所以要補鐵應該選擇西印度櫻桃；因為無論是一般櫻桃或西印度櫻桃鐵質含量都差不多，但西印度櫻桃的維生素C比一般櫻桃多了快100倍。 公仔箱論壇$ J6 {" D9 c# X7 Z! s. s# Y$ U1 ~) k
( \( X; G6 V$ x- X* |( n, i2 f公仔箱論壇從中醫的觀點來看，櫻桃味甘性溫，具有補氣養顏、潤澤肌膚的功效。櫻桃也是植化素的寶庫，其中更含有活性物質鞣花酸，能消除天然與加工品致癌物的作用，且達到預防癌症的成果。 ) I" z2 W, e; ~
) T# ?6 _4 |5 P5 c( B$ ^5 }
櫻桃營養成分大盤點( y) [/ P" C- m7 R- e2 L9 f
# T- Z/ Q) z8 a, r4 k5.39.217.77:8898★主要含花青素、槲皮素、鞣花酸、維生素C等 公仔箱論壇8 P! ^0 }3 u+ e: @
而櫻桃也是植化素的寶庫，含有豐富的花青素、槲皮素、鞣花酸，這些都是天然的抗氧化劑。這些植化素一起協同的抗氧化能力遠超過維生素C，對潤澤肌膚和抑制癌症功能顯著，櫻桃當中的維生素C含量也不低，能促進鐵質和鈣質的吸收。
8 f) @# R: `9 }+ p+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]+ m, z" C; E t0 E5.39.217.77:8898其他營養成分：櫻桃尚含有礦物質鐵、鉀、磷，維生素B1、B2及B6等，還有檸檬酸、酒石酸等。 公仔箱論壇1 P4 I/ n* w1 T4 @' V
+ r E. K% n/ [tvb now,tvbnow,bttvb選購方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _7 R* K3 \( U" Y
表皮無傷痕，蒂梗顏色鮮綠，果實鮮紅發亮，要有彈性不可太軟。 5.39.217.77:8898$ Y, G8 W* |( q1 h: Y2 _( G# r
7 d# w& U) `3 J. `) q5.39.217.77:8898保存方法：
! E& |- {) d' l8 a5 [6 q. m) \tvb now,tvbnow,bttvb先用塑膠袋裝起來，再放入冷藏室存放。若要長時間保存，也可釀製成果醬或櫻桃酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f* A2 w7 {% O% a, o, z
% ^; F5 }# p6 M" N8 G1 U2 H6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* o/ C3 j5 H) _! u
吃櫻桃真的可以預防痛風？
! P1 B& S0 J; R$ I( p+ u
. g1 k6 @% `1 @4 }5.39.217.77:8898美國有一項研究針對六百多名痛風患者進行了一年的觀察研究，結果發現，與不吃酸櫻桃的患者相比，每兩天吃10～12個櫻桃的痛風患者，痛風發作危險能降低35%。
& C7 K, J! @, n" p5 M9 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @- B/ ]5 n0 a3 Z( `" c
這是因為櫻桃富含鉀質，可以促進尿酸從尿液中排出，所以對預防痛風復發有一定的效果。 # g2 E3 Z# R. U6 {2 u, Y
# w/ Y) v% h7 A# {' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TIPS：腎臟病患者不宜多吃櫻桃 5.39.217.77:8898 j) i, a: y, D
腎臟病患者需要限制鉀，櫻桃含鉀量過高，腎臟病患者多吃就會出現高血鉀症狀，嚴重者可能會導致心跳停止，不能輕忽。
% Y/ j8 x! a! M8 `. o5.39.217.77:8898
. w0 W/ Q! j! K, ^公仔箱論壇早安健康* Y% N6 L5 `8 B0 p1 z. R2 ^
* q. S2 w; }) ~2 B' Ftvb now,tvbnow,bttvb
& y+ G9 |1 U+ I7 o u2 O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k, [; C0 B$ y: i
tvb now,tvbnow,bttvb. W6 n& |* S# [7 B: N* v
|
發表於 2019-1-1 09:18 AM
| 
