早安健康／黃雅芬、張承宇報導
4 }: T& M& v1 ^ m- k+ p" s* ~( H8 o) P% h8 u; n6 T
說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _* ~5 O: I$ q* G$ s `0 R! w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T6 g, G6 o7 y% H' ?1 ~
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
9 ]8 i/ m( } Q V5.39.217.77:8898
; B% w4 F) U& O9 v1 \7 I( A( h公仔箱論壇收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 5.39.217.77:88988 H7 z3 O& ^% J4 K
" N8 h/ m K; T; z! ?5.39.217.77:8898目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M" l# z) b/ a( `/ ~/ I. {
1 d( x) D( l6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓症狀 tvb now,tvbnow,bttvb' Z: D3 i( @9 [1 N( P1 ~
" R8 O6 U, z6 X, k2 ]
低血壓非特異性症狀 tvb now,tvbnow,bttvb+ h* V$ {# u4 l) C# y4 }
頭暈眼花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z4 W+ @- R% s/ C: F
疲累無力3 q6 _2 a6 t% l
四肢冰冷
7 o6 J) \ C% d2 J6 J: w- c注意力不集中! U- K( E" R# G8 K; f1 y/ E
) N& Z4 g( C* z8 w, S% Q* N
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
% w4 v9 j& q/ L" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U6 v3 m! {6 D( h. ~( E1 z- Q低血壓原因 有哪些？ 5.39.217.77:8898' E+ V7 ]) |* m5 n* H, s* m9 e. L
7 m* v8 k8 S" Z1 t$ z( N" @. g+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。* {) I: j* @# b; |0 i3 |
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [6 }7 d# G; u' y, r4 z. f. ?5 [ A( m
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O% v2 S. u+ z) U! ^8 b+ b3 N+ \
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。; f# j+ C K3 w
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb/ F4 u1 J. f6 E2 |2 w
f5 A3 {8 c. s: R低血壓飲食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z- ]7 b& x! S" u) c# @: H
6 b; U" ~4 V! e) Q" R0 u3 }調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
" O' m8 m6 `, D* }7 Z5 S8 n" m4 `: x4 p1 u
應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
/ J' M% K, |5 c- w" t- B: g大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
, o. [/ a- Z6 n. A/ R* h公仔箱論壇由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
. a! O' X1 j7 o. s2 ?3 @5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# P1 _; F5 d6 T8 n* O& S
喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
6 m& k2 L! h; O* c
/ m3 D5 ` _# z+ c0 r# l! j0 Q: W. q5.39.217.77:8898低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 tvb now,tvbnow,bttvb8 T( t1 p; m; R, J( p( j7 {
) [' r) v% U9 g! P運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F$ G( ~0 O9 A- @( D! ~
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb( {; L% u! e) L( B! G x: s
' E+ D. G6 p# d; C9 f公仔箱論壇如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
