早安健康編輯部
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' X E! o1 b7 V0 E7 N. a公仔箱論壇平躺睡、橫躺睡、趴著睡、蜷曲著睡，各種睡姿千奇百怪，只聽說睡姿與脊椎、腰椎有關，
6 j, @- S7 C6 n4 C想不到睡姿竟然還會影響老化？ 公仔箱論壇9 x, O f/ y5 W: m5 E
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睡姿竟害你長斑點、皺紋！ 5.39.217.77:88987 Y+ Q- G" P0 k% A6 Q) H
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皮膚的循環與新陳代謝，是老化暗沉的關鍵因素，涉谷Skin Clinic皮膚科診所院長吉田貴子進一步指出，
k8 L2 ~0 a8 P' Z$ H$ P7 Qtvb now,tvbnow,bttvb睡姿與皮膚老化其實有著重要關聯，如果習慣側躺著睡覺，臉頰在枕頭上被壓迫，公仔箱論壇9 T8 H& T1 [7 c4 o
容易使臉部血液循環不好，連帶影響肌膚的新陳代謝！
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3 j/ h6 @" q' a' o公仔箱論壇此時，黑色素無法正常排出，變會色素沉澱，臉上開始長出惱人的斑點，再加上側睡讓皮膚天天和枕頭親密接觸，
9 g/ ~5 p+ d) W+ c) K長期摩擦下來角質細胞也會受損、難以保持水分，久而久之肌膚越來越乾、膚質越來越差，小心臉皮失去彈性更長出小皺紋！
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事實上，側睡、趴睡都要小心，吉田貴子建議仰躺睡覺比較能保護臉皮、延緩臉部皮膚細胞的老化速度，
* e6 S0 B/ ?. c( F. V5 Y: j若擔心仰躺睡覺還是會翻身，可以選擇柔軟的絲質、棉質枕頭套，幫助減輕肌膚負擔，
. h) n& N: p E: Y1 g+ ^睡前保養首重肌膚保濕，確實保養、顧好「面子」！ |
發表於 2018-12-22 12:14 PM
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