早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r! t4 ~! r9 z" f
3 a& ?3 @# I" n2 a5.39.217.77:8898黑豆
0 m2 |. Q0 u, d$ d4 h& Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B; B) }* y9 s6 t: }
功能：有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜。
3 l) }! @& {1 l3 L! A* Z4 Mtvb now,tvbnow,bttvb特性：性甘平，補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒，利水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H0 ^; n( w- V& X# n& W
" X5 J: s) {! D! r- @$ q5 w. [
黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸，能代謝體脂，達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎，其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。
# {( }% X, U) C# s, ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! X: `4 \% V' Z) J" `# L
黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材，因它有許多花青素，具良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；蛋白質含量比肉品還多，卻不會額外增加心血管的負擔；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。 公仔箱論壇. Q/ _0 B$ X; K' f
4 Q1 g$ @. ?4 ~- ^0 s, G5.39.217.77:8898好孕TIP
9 Z, b1 E* S" j1 x黑豆飲對女性助益多多 : x m" o3 M2 P4 }
0 s+ \4 _1 x3 ^0 o煮熟的黑豆味道甘甜，可與雞或排骨一同燉湯，加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶，是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性，黑豆水是最好的飲品，不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂，我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水，輕鬆甩掉十公斤。 5.39.217.77:8898# v: B0 B/ y! V- W5 J8 {, M# l
! j$ N0 w1 S' j5.39.217.77:8898【養腎黑豆茶】
8 |* m. d9 ^- K" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜 公仔箱論壇9 d1 m/ n% H. U- P; T) P
* ^0 P9 |6 }+ U& _tvb now,tvbnow,bttvb
4 M8 F& i+ h9 Z7 d5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 d; P1 J( F: ^% Z; S4 Y7 F
材料 公仔箱論壇: o& w* {% j( j& g
黑豆若干
% @6 }8 K% d, b5.39.217.77:8898* R0 y! W [% t2 x" R. F
作法
3 e! h; I, T! g ` U黑豆洗淨後瀝乾。
; ~) m* X7 I, e1 S乾鍋不加油，以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出，放涼後以密封罐盛裝。
$ Y, |! ^& R& m( `一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯，滾水燜泡，作為日常飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W3 `8 E4 Q9 y1 s
tvb now,tvbnow,bttvb' n9 N+ P2 a7 {4 Y
【黑豆雞湯】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o' O$ [3 a1 y z. h; Z
卵巢功能不足調理
# g8 u6 P' i" Z2 y/ J+ V) \5.39.217.77:8898# n3 I _7 k! o- s1 R
 tvb now,tvbnow,bttvb$ i% k8 n4 y* C9 X2 g3 \
公仔箱論壇" A$ {2 z( I3 s" g6 j% P- {
材料 * @3 e% S. i6 ]+ O4 ?; j" I
黑豆2大匙，雞腿1支 / N; v% p6 Y/ X8 Y( _, f) Z0 ]
) E T) Z% y7 z# i9 E* ~) Ctvb now,tvbnow,bttvb作法 " h$ B9 B, _! U8 T4 g
黑豆沖洗後，冷水浸泡2小時，若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。8 r# Q y8 b; K8 M- `) D
泡過的黑豆濾掉水，連同雞腿塊、去皮薑片入鍋，倒進1000ml的水，大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。1 Y5 L7 \4 o5 G2 y, ^
如果家裡有電鍋，則以外鍋2杯水的時間，燉煮到開關跳起即完成。 |
發表於 2018-11-28 01:29 PM
| 
