早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）
8 ]4 Z* K# a1 k8 t4 n0 t! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B- a6 f, W: F" c, o+ `" t公仔箱論壇黑豆
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功能：有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜。
, v9 v4 M9 e, q* R* A特性：性甘平，補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒，利水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k# @! } Y- {& z( T( h# s; N
9 m: x. B; t, Z7 _9 \' `) E% S/ x( S- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸，能代謝體脂，達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎，其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。 5.39.217.77:88980 s# n3 i2 x( }
/ T/ e) B8 K& b+ I- s5.39.217.77:8898黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材，因它有許多花青素，具良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；蛋白質含量比肉品還多，卻不會額外增加心血管的負擔；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j6 i. Y9 j# [
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好孕TIP 公仔箱論壇2 `$ s/ ?$ T+ t8 a- m+ u
黑豆飲對女性助益多多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `' M! ^8 M8 k4 q8 H$ V
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煮熟的黑豆味道甘甜，可與雞或排骨一同燉湯，加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶，是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性，黑豆水是最好的飲品，不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂，我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水，輕鬆甩掉十公斤。 tvb now,tvbnow,bttvb) g* j z# O, C8 T9 }
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【養腎黑豆茶】
# p; L2 o7 C# w# z" \. _! r有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜
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, M0 t( b& N6 i公仔箱論壇材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q/ `2 Y7 a2 p) y4 l- n& S; [
黑豆若干 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _# W1 Z- @ [' A z1 B
7 S3 Q0 h9 t7 y0 _) B. H9 `$ ]作法 公仔箱論壇1 [0 {# U/ a- ?, C- Z) w) J
黑豆洗淨後瀝乾。
' h" ?" C3 }( W1 h% f Utvb now,tvbnow,bttvb乾鍋不加油，以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出，放涼後以密封罐盛裝。
! c6 p1 g9 K' N) u% A一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯，滾水燜泡，作為日常飲用。/ N( d! }5 q7 |, v% c* d
4 k! K0 ]' U8 ^5.39.217.77:8898【黑豆雞湯】 tvb now,tvbnow,bttvb2 H8 |$ n" W# O+ a. E
卵巢功能不足調理1 R% e5 ~$ N# T0 o0 O4 p
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黑豆2大匙，雞腿1支
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1 ?2 p- J7 u& t$ \tvb now,tvbnow,bttvb作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b: j- Y6 m, S7 K( N* j
黑豆沖洗後，冷水浸泡2小時，若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。
- W5 K: D* F! Z' S* ]5.39.217.77:8898泡過的黑豆濾掉水，連同雞腿塊、去皮薑片入鍋，倒進1000ml的水，大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j! q/ p9 u! w0 F3 ?: A
如果家裡有電鍋，則以外鍋2杯水的時間，燉煮到開關跳起即完成。 |
發表於 2018-11-28 01:29 PM
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