健康醫療／記者林怡亭報導
( v4 A3 f3 p' }+ w+ P! c+ x8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p- P2 e! g2 h- {$ `7 _* s
孩子們的便秘問題，一直是父母最頭痛的問題之一。根據日本研究發現，便秘會導致腸道中分泌糞便毒素，長期未改善將導致八大後遺症，包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養素無法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等症狀。
7 p* I7 F' t6 Q F; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s$ g3 Q! k+ D' y+ j4 S* E
禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師陳奕成表示，一歲半到三歲是孩童便秘高峰期，尤其開始吃副食品後，約有三成的孩童都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。 陳奕成醫師指出，大部分便秘孩童就診後以軟便藥物治療，先化解孩童對排便的恐懼，養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療，同時間減輕軟便藥物使用，持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。
! [0 S) w: e5 @0 O" y+ X8 c% }- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W, O0 [9 m& L* J& @) l5 S( W* y
兒童便秘喝優酪乳 喝進去的是糖還是益生菌？& `& c" S, e9 ]( V W
公仔箱論壇- @0 f' ~( E4 G3 X* q
根據益生菌建議攝取量，每人每日應攝取益生菌量為一百億個，等同一天約需飲用一公升的優酪乳，也同時喝進了七百五十大卡熱量，且優酪乳中所含的益生菌並無特別包覆技術，無法保證它們能平安通過胃酸不被侵蝕。
, v% }' a* L' o- E. J5.39.217.77:8898
2 {9 O& {7 b. U7 i' a7 _/ ]0 K; w陳奕成醫師提醒，不少父母會以優酪乳作為孩童補充益生菌的管道，但多數市售優酪乳相較保健食品來說，不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高，若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數，容易使熱量及糖份攝取過量，反而可能造成孩童健康負擔。
$ C- h3 d" z4 T6 B9 \tvb now,tvbnow,bttvb" g& K. @/ e0 D1 s1 V
挑選兒童益生菌關鍵：特殊包覆、多元菌株、添加木寡糖* F3 e6 R. N( H- }
2 W" ^& S7 r: Stvb now,tvbnow,bttvb陳奕成醫師表示，在為孩子挑選益生菌產品時，應注重三大點。
. x; J7 J# ?3 o0 z$ L2 \: b3 N5 ntvb now,tvbnow,bttvb一是: 5.39.217.77:8898* j1 T( z& p7 Y
益生菌需要有特殊包覆技術，因為益生菌吃下肚後，會經過胃酸、膽鹼等消化酵素的分解，才能到達腸道發揮效果。
6 y% c1 _& W; x+ d公仔箱論壇
: N- y5 }* x2 c" e7 R5.39.217.77:8898如坊間有日本專做小兒保健食品老牌大廠使用專利三層包覆技術，以確保兒童吃進去的益生菌能通過胃酸、膽鹼的考驗，讓足夠的活菌數在腸道存活，進而改善腸道環境。
6 J/ o4 |( ~; f: Q, a5.39.217.77:8898
9 F' D1 ^, N+ T5 Z7 d1 a& H第二: 9 ~% j$ M8 F# P0 F5 z) \
則是要挑選多元菌株，含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境，進而對人體產生健康效益，而且食用的活菌數是否足夠也很重要，根據菌種不同，每天至少需食用一億至百億菌量才足夠.5.39.217.77:8898- G) U/ o4 r& h. @! a I
7 N7 a( V9 J: R8 R* _3 D公仔箱論壇) ^9 x) u* P8 |- J) y7 W
最後:
9 C, o" g% s' n$ s2 V# }5 E3 }6 T/ m一點則是挑選添加「木寡糖」的配方，它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長，換句話說，它就是益生菌的食物，木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓，減少便秘的發生。
1 s6 [: L% r4 s$ m$ s# |5.39.217.77:8898- r+ g0 r# a6 i3 ^- G- j6 w
「父母應正視小兒便秘的問題來源，並採取全面性的預防才是治本關鍵。」陳奕成醫師建議，父母在挑選益生菌產品時最好選擇外包裝採高壓密封的產品，才能有效確保益生菌不接觸到空氣，最大限度地維持益生菌安定性。 |
發表於 2018-11-26 01:14 PM
| 
