世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。tvb now,tvbnow,bttvb+ D* j% Y" l5 @ V
4 R2 [ v% E& {; \5.39.217.77:8898隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。& ?% T1 n9 Q/ I, v* c8 {% B# L- M
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這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。公仔箱論壇 @7 f+ V' a3 f, f
) G* @) i8 \5 \7 f, Z/ Y公仔箱論壇WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。tvb now,tvbnow,bttvb5 h4 N3 u9 J& H2 a. ]' Y
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這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。tvb now,tvbnow,bttvb* x! E6 @) M3 R' q
: b7 y' y4 X- v+ B$ y: @& W5 G研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。& g6 S" h8 R* t( `7 ^7 g
/ ?3 b5 a1 Z1 ?# v5.39.217.77:8898另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。5.39.217.77:8898% C9 C# z3 q+ J5 C/ }2 U1 c# P
/ y/ i# L4 B8 Z( w8 O# q4 b7 i公仔箱論壇運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。
: e5 A( M: {' p o$ J公仔箱論壇
/ X; i) A9 f) c/ l8 W: `# w2 J1 X5 \公仔箱論壇參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 5.39.217.77:8898/ E8 [; f3 k& L8 z
( u: o. h4 X5 l5.39.217.77:8898台灣新生報 |
發表於 2018-11-25 12:49 PM
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