早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）5.39.217.77:8898- M# K6 i3 o3 \( O. d. C4 j+ t% v7 J
/ B/ [ S5 K4 s3 w0 h1 m5.39.217.77:8898瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ 9 i8 x4 o& Z. R1 k: U# r
% L2 [7 K. y3 y9 a$ k6 Q; o公仔箱論壇擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
) U J, Y9 V$ A! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C, n4 y3 } H蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
: @1 e: T2 e- b, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P/ l6 i3 x* O
拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。$ a! U0 X; M" r: W
2 w) V. o4 {" B4 y/ U9 a7 G5.39.217.77:8898瘦手臂按摩法
, W6 H. y: M. }
: t; T2 ^ ?7 w1 l' U! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |' A0 I$ j7 n2 A1 Z6 B公仔箱論壇改造部位｜手臂
$ @) k% J: [& }1 u# G排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
" |6 z3 Z5 S. u7 V1 \" Ktvb now,tvbnow,bttvb拍打方向｜由下往上
% u" _ B# [: i: p5 }7 O- ~4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 5.39.217.77:88980 q/ |1 }% ^$ w
) V# `& M4 {3 I3 N( utvb now,tvbnow,bttvb倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。, A7 J; z9 |8 M6 b& \1 T( _
雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。% h7 X6 d# B- z1 r/ y
# r9 t" z4 \3 I4 ytvb now,tvbnow,bttvb
1 u: `: c8 R! Q. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。tvb now,tvbnow,bttvb' h( h$ |9 W5 A( T4 n! [% G
9 B' I( R4 @) Q5 e公仔箱論壇
0 R& u& A6 N4 Y# |: @$ c* y公仔箱論壇激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 5.39.217.77:88987 @& R/ G3 w9 {$ t) |; x# x3 x( G
清冷淵穴
5 @( r$ o! b" m0 c; G公仔箱論壇清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。 1 E: v _: I8 P4 _; `. s
$ O* B8 y$ T" P* K6 H. k
* t% _, X. @5 n9 `消濼穴 5 c. n9 g# i, ^/ E, v1 S
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。tvb now,tvbnow,bttvb5 C8 n8 F- S1 b' ^& l9 y3 E
 公仔箱論壇2 t+ x$ q) g1 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l: y& }1 B/ T
臂臑穴 公仔箱論壇) {- Y2 X+ `7 o5 {' Y
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。( p$ {" f& _' O+ P9 ^% ?/ q9 K
- R8 @/ W; y: X7 _2 x/ x, V+ @+ U5.39.217.77:88981 Q) `4 Y) Q2 P7 ]5 t. T! |7 ?5 L
瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
5 Y- I" W$ H7 r2 d利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
| 
