早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）
) g* ?! [) h7 o# `" n7 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o! k" w0 @& w% _9 n
過敏性鼻炎，首要養陰安神 9 N2 U* V: }& T) \! r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~, J( n; D+ c. }; J9 F
陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。
, p# p9 D% b# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& r7 K+ g/ |- O: n3 m9 l" D0 B
解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。 . f: b* ~- a- t, l7 W$ x ^0 Q2 b
( f5 b/ u( _. r& W% [公仔箱論壇一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。 7 E# b6 p E) W9 |
公仔箱論壇4 n: Q) N0 h, X8 g5 X) _1 C
台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。 & [5 u) y* ]0 n+ ?/ r6 M
M4 D5 u4 [" E0 h. r3 e5.39.217.77:8898從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J2 D$ a8 E( K6 V0 R
1 V; I5 m# P6 x' n1 k3 U$ K* a公仔箱論壇睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知 5.39.217.77:8898 N m: J. d' y% i; p
公仔箱論壇% m! G1 B' G/ O% |( p8 i
過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。
% L& r3 y a d5 q5.39.217.77:8898, s. U7 Z B* V% G8 B) E
過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。 tvb now,tvbnow,bttvb$ c2 R# K7 s- v1 H' U
, N b0 I& U1 R U/ q公仔箱論壇在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。
0 M# y) j. a& W& b1 x/ s' Q+ J9 E P; H L1 H5 R# V
中藥調理加足夠休息，降低過敏機率
' a6 {% p+ [: S1 W/ T- l; atvb now,tvbnow,bttvb
0 u1 c6 T9 t/ ^0 B1 y7 P- W7 C# B前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。
+ o# X% X7 d* K' {公仔箱論壇
* P- _; b' u( W/ Z, n% e5 v% F而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。 公仔箱論壇, L0 C7 h2 D& S& j
: w4 Y' ^% h; ?9 e) p我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W/ O* [ @& f8 ] x' n3 {
* Y' V9 U# _" P6 T: Jtvb now,tvbnow,bttvb◎１陰虛體質要用中藥調理 公仔箱論壇+ L1 K/ B; q0 a4 ^) d3 W
第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。
& J# O) m: }" z; l公仔箱論壇5 }; n: }) V4 ~+ o0 z6 ^7 e
◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }' ], ~9 j3 P( J! [
第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。
D+ J# S8 T d* r* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]9 @3 U- Y: m b3 c/ z% c
休息足夠，放鬆得法，過敏好一半
$ r5 g6 }3 j# P3 \) F8 g, [公仔箱論壇5.39.217.77:88980 x! ^$ i. N& I$ d% I/ q6 I8 i
而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。
" `- U( C1 q" X$ j$ {/ d9 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 x, U, }; |" n3 E
所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。
! w I$ G9 M! l% Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ A' n+ I3 T j6 w5 R) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。 tvb now,tvbnow,bttvb9 P+ {" G# I+ L# K; t! [- C1 a* y5 p
' w$ i: t) E7 f4 i5.39.217.77:8898良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。 0 r/ O0 @6 m0 `0 j {! i4 j
; Q0 n' G/ O! g3 _0 ]5 Ktvb now,tvbnow,bttvb接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！
! o0 w0 V1 H( K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _7 a+ |+ l# Q* K) M8 R8 D! v) o2 w% l5 e
胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」
7 g9 G( n% g E& i4 F( ~
0 |! I. H" f( ~/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。
& C5 ]6 U; p' I+ t8 [/ N/ w5.39.217.77:8898. f7 u4 b+ t4 m. [* d
改善過敏性鼻炎的兩大穴位
5 I" B( g/ z' \' K
. h% K# C! Z1 |6 ~; b2 [✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。
1 J5 _7 x5 i2 ~2 s5 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 G: h3 s% n; K# s
迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。
. z0 Z7 l f! Y7 t, m, {) h5.39.217.77:8898
# l7 {4 z$ [2 n: L公仔箱論壇
$ h9 S- H. k8 N/ t: ]' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 o- w$ O0 M5 p* |
印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
