早安健康／張承宇報導5.39.217.77:8898 S& c# i) j+ P6 A
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y( T: ^8 _! q7 V1 v5 I$ f1 R
慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。
7 u% X' l$ x6 E/ W+ T公仔箱論壇5.39.217.77:8898& v6 _1 p; i5 x% n# k
COPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。 ; M, `6 c' S4 I1 T% k
& u9 l8 \2 r0 U0 x公仔箱論壇而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！ tvb now,tvbnow,bttvb* }/ h: ?# b/ T# X9 n. Y
: n6 D* D1 S# G0 g每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險 tvb now,tvbnow,bttvb9 b- m* h& v( A- M4 C: H
" k$ c9 s( `1 z0 x" g: p4 ~: h6 z% A我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb, I; j8 f) B0 Q
: t; t& s% X$ @0 u( p; {公仔箱論壇該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。
U }8 t$ ]: \3 }/ ^) p4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 g; I) i+ K- \! h研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。 0 D& T+ q- _0 _7 S$ g
5.39.217.77:88985 u: N6 h6 _& v" Q# D# U9 \1 Z2 w
※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。
' j+ f6 O1 L0 d6 c& c: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y+ w, S# S5 _
研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。 5.39.217.77:8898" m0 t; G6 i3 D6 @/ g' ^4 d
* N& q* @& E! W- G+ Q: Q6 l公仔箱論壇喝綠茶好處多，抗氧化降血糖 5.39.217.77:8898, z, j9 j; i% Q" e7 ~% b
* f1 B- M$ F9 {tvb now,tvbnow,bttvb而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。
6 ]# K5 I3 Q* |! {! L! Y
' E- t7 }8 I0 w5.39.217.77:8898不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。 # s3 T1 W) v: v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k% v3 U6 G- _" O
我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
