健康醫療／編輯部整理
9 Z' y, s( `( |* v- |1 P" f6 Q' x' G. t4 N8 l. ~. c2 a) _6 a
U" }# y0 h7 ~& D4 T( Q' @tvb now,tvbnow,bttvb* ?$ V, L0 b( C, S9 t2 ~, Y
一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。5.39.217.77:88987 k2 b" p: q* c2 Y, ^5 P+ `
! P! l+ u1 x! C' R& s6 a2 q公仔箱論壇瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷公仔箱論壇' Y8 w' S# `8 n( F# ~; C
: y8 _# X1 v$ }6 P% Q' a' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。
% H9 v" i8 U; E+ ctvb now,tvbnow,bttvb
; g5 X) L) k1 Utvb now,tvbnow,bttvb一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。
* g3 o1 l7 |, a4 |
! {0 F9 ?' z; \- [! Z/ ]公仔箱論壇微創手術時間短、癒合較快速
; \, f0 @/ e0 P3 O7 [& q" ]5.39.217.77:88986 _0 _4 Y* n/ Q2 o
江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。( X$ e0 j! X" i9 h+ J& j
' H* k) j7 i- a, C4 R微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。
% h7 a! l. N0 T9 n# g& A
6 [3 h: I% r, V- s' Z) g+ V! W+ ^tvb now,tvbnow,bttvb肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試* j |7 Y% f" P# u9 u+ _
8 C/ H' W/ M. W江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
