每年7月開始就是木瓜的盛產期，許多民眾都會購買木瓜來大饋朵頤，執業中醫師周宗翰表示，吃木瓜確實有不少好處，但是胃寒、體虛或是孕婦都要注意食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 L1 `' f/ ?2 l9 P2 ~. j, S
9 a5 k& ^! j) j1 T
依照在中醫的角度來看，木瓜甜美可口、營養豐富，具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效，主治胃痛，消化不良，肺熱乾咳，乳汁不通，寄生蟲病等病症。! d) ^1 ~# i9 }# s
5.39.217.77:8898& g1 G3 B" `8 U( f' D
周宗翰提醒，由於木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒，另外像是孕婦也不宜食用太過於寒性的食物，再加上木瓜含有增加子宮收縮的成分，如果是孕婦本身胎動不安，就要少吃木瓜，在受孕後前三個月盡量避免食用。
' Q+ w8 i7 ]$ D1 K+ V6 x, n
0 k+ F6 x( ~6 I. x" O公仔箱論壇木瓜本身含有膳食纖維，有助於減肥，再加上一顆中等大小的木瓜僅具有約120卡路里，因此也讓木瓜成為減肥的好食材，而且它的纖維也有助排出腸道中的致癌毒素，再加上內含的維生素C、葉酸和β-胡蘿蔔素含量也跟降低腸道癌的發生風險有關。
/ [2 n: ?! i/ ^" l: H& Q$ k
; o8 R" b9 u- L4 H* v5.39.217.77:8898周宗翰說，木瓜當中的木瓜酵素，也能幫助開胃消化，分解動物性蛋白質，有助消食助穀氣，對消化不良、胃酸缺乏、萎縮性胃炎者有幫助。
% E+ R. Z( {+ d& C( p, Ltvb now,tvbnow,bttvb
& D6 b' r0 c6 X1 C) ~4 T: B# Dtvb now,tvbnow,bttvb夏天許多民眾都會吃西瓜來幫助消暑，但有些民眾吃西瓜容易拉肚子，此時不妨可以改吃木瓜，木瓜反而比較適合腸胃虛弱的人清暑氣，因為它能清解暑氣，化濕運脾，生津止渴，長夏氣候濕熱的期間食用，不可能防暑降溫，化濕運脾，還可彌補夏季出汗太多所導致人體的津液缺乏。
) z9 Q( Z5 [0 A1 N8 Q% Q$ p; etvb now,tvbnow,bttvb
- w- X5 ]" Q; D8 _- z. F( Htvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報5.39.217.77:8898; j D% M) d! y' Z
公仔箱論壇2 a' M3 P q+ o$ O/ ~5 s) W
2 M, @4 e Y0 p$ _
/ S: p- R/ ?) X( `- G1 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% M6 L. f& `0 Y
|
發表於 2018-8-19 12:26 PM
| 
